Excentriska hamstring bridges.
Lyft höfterna, glid ut med fötterna kontrollerat och dra tillbaka dem utan att tappa spänningen.
01EXTRA NORDIC HAMSTRING TRAINER
Glid mot starkare hamstrings.
Bygg hamstringstyrka konsekvent med två kompakta Sliders som är redo att användas direkt. Perfekta för excentriska hamstring bridges, leg curls och kontrollerade coreövningar på slätt golv.
✓ Frakt beräknas i kassan✓ 30 dagars pengarna-tillbaka-garanti✓ Redo att användas direkt
KOMPAKT KOMPLEMENT2×Sliders per setMer övningsvariation utan ytterligare maskin.
Nordbelt Sliders
PROFESSIONELLT20+fysioterapikliniker använder Nordbelt
SETUP<1 minlägg ned och börja
FORMAT2×kompakta i träningsväskan
RISK30 d.ångerrätt
01 VARFÖR SLIDERS
Liten rörelse. Krävande bromsfas.
Sliders gör det enkelt att föra fötterna kontrollerat bort från kroppen och tillbaka. Du tränar hamstrings genom rörelseomfånget utan en stor maskin.
Träna båda benen eller en sida.
Anpassa övningen till din nivå genom att ändra rörelseomfång, tempo och stöd.
02Mer än bara hamstrings.
Använd setet även för mountain climbers, body saw-varianter och kontrollerad coreträning.
03
STARKARE TILLSAMMANSNordbelt för Nordic curl. Sliders för bridges och leg curls.
02 KOMBINERA
Två redskap. Mer komplett hamstringträning.
Nordbelt fixerar anklarna för Nordic Hamstring Curl. Sliders låter fötterna röra sig kontrollerat i bridge- och curlvarianter. Tillsammans ger de fler träningsalternativ hemma, på gymmet eller vid vägledd uppbyggnad.
- Nordic Hamstring Curls med Nordbelt
- Excentriska hamstring bridges med Sliders
- Core- och benvarianter på alla lämpliga släta golv
- Båda tillräckligt kompakta för samma träningsväska
03 ANVÄNDNING
Lägg ned. Spänn. Rör dig kontrollerat.
Använd Sliders på ett slätt, rent och plant golv. Håll de första repetitionerna korta och kontrollerade och öka rörelseomfånget först när du behåller kontrollen.
Kontrollera golvet.
Ta bort sand och smuts och testa först att Sliders rör sig jämnt utan att oväntat skjuta iväg.
Långsamt ut, kontrollerat tillbaka.
Bromsfasen är viktigare än hastigheten. Stanna när höfterna sjunker eller rörelsen blir ostadig.
Öka på lämplig nivå.
Vid smärta, skada eller rehabilitering stämmer du av övning, volym och tidpunkt med fysioterapeut eller läkare.
04 VANLIGA FRÅGOR
Allt tydligt innan du börjar.
Två kompakta Sliders för kontrollerade hamstring-, ben- och coreövningar på ett lämpligt slätt golv.
Vad får jag?
Ett komplett set med två Sliders för övningar där båda fötterna rör sig samtidigt eller växelvis.
Vilka golv fungerar de på?
Använd dem på ett slätt, plant och rent underlag. Testa alltid rörelsen lugnt innan du börjar ett helt set.
Behöver jag också Nordbelt?
Nej. Sliders kan användas separat. Kombinationen med Nordbelt ger dock mer variation mellan fixerade Nordic curls och glidande hamstringövningar.
Kan jag returnera dem?
Du har 30 dagars ångerrätt. Se returpolicyn för villkor och returkostnader.
NU BÖRJA DIREKT
Gör din träning mer komplett.
Två kompakta Sliders, redo direkt för excentriska hamstring bridges och mer övningsvariation.