SÖK NORDBELT
Produkter, guider och relevanta Nordbelt-sidor på ett ställe.
01 HITTAT
Interna koncept och rena fulfilmentprodukter visas inte i resultaten.
Rea
Träna Nordic Hamstring Curl på egen hand hemma, på gymmet eller på planen. Säkert fäst på under en minut och klart för din första kontrollerade repetition.
Hos Nordbelt prioriterar vi kvalitet högt. Nordbelt klarar upp till 1 780 N dragkraft, vilket är cirka 6 gånger mer än vad...
Visa ↗
Excentriska hamstringovningar betyder att muskeln producerar kraft medan den forlangs. Det sker nar du sanker dig langsamt i en Nordic hamstring curl,...
Visa ↗
Hamstringövningar för korfball behöver passa hopp, landningar, snabba vändningar, korta accelerationer och upprepade frånskjut. Några isolerade curls efter träningen är för snävt....
Visa ↗
Hamstringövningar med sliders är ett praktiskt sätt att bygga kontrollerad styrka hemma eller på gymmet. Du placerar sliders, handdukar eller släta plattor...
Visa ↗
Nattliga benkramper är plötsliga smärtsamma sammandragningar i exempelvis vad, fot eller lår. Lugna rörelsen och stretcha försiktigt. Återkommande besvär bör bedömas utifrån...
Visa ↗
En Nordic hamstring curl utan bänk kan fungera säkert, men bänken är inte huvudfrågan. Du behöver en låg och stabil fästpunkt som...
Visa ↗
Hamstringövningar för tennis ska passa split step, korta starter, sidledsrörelser, inbromsning före slag och vändningar efter bollträff. En bra plan kombinerar höftstyrka,...
Visa ↗
De flesta misstag i Nordic hamstring curl beror inte på att övningen är komplicerad. De beror på att fästet, rörelseomfånget eller spänningen...
Visa ↗
Hamstringövningar för skridskoåkning ska passa låg position, sidledsfrånskjut, långa glidfaser och kurvor. Stretch efter passet räcker inte. En bra plan kombinerar höftstyrka,...
Visa ↗
Hamstringovningar foer dans ska kombinera styrka och roerlighet utan att tvinga fram ytterlaegen. Balett, modern, contemporary, jazz och hiphop kraever mer aen...
Visa ↗
Hamstringovningar for trailrunning behover passa klattring, utforslopning, tekniska stigar och bromsning nar du ar trott. Vanliga curls racker inte for sportens krav....
Visa ↗Produktfakta, användningsdokumentation och forskningsreferenser för redaktörer, produkttestare och fysioterapeuter. Sammanställt av Nordbelt. Senast kontrollerat: 5 september 2026. Vad är Nordbelt? Nordbelt är...
Visa ↗
Hamstringövningar för squash måste passa korta starter, djupa utfall, plötslig inbromsning, vändningar och ny frånskjutning. Vanliga curls räcker inte. En bra plan...
Visa ↗
Hamstringövningar för cykling ska passa långa perioder av trampande, backar med låg kadens, sprint ur sadeln och många timmar i samma höftvinkel....
Visa ↗
Hamstringövningar för löpare behöver göra mer än att bara göra en muskel starkare. Löpning kräver upprepad stekontroll, bromskraft i högre fart och...
Visa ↗
Soker du ett glute ham raise-alternativ hemma ar Nordic curl oftast det narmaste praktiska valet. Du behover ingen GHD-maskin, men du behover...
Visa ↗HJÄLP HITTADE DU INTE?
Skicka din situation eller setupfråga till Nordbelt. Vi svarar vanligtvis inom en arbetsdag.
Kontakta oss ↗