SÖK NORDBELT
Produkter, guider och relevanta Nordbelt-sidor på ett ställe.
01 HITTAT
Interna koncept och rena fulfilmentprodukter visas inte i resultaten.
Nordic hamstring curl-utrustning behöver inte vara en stor maskin. Den viktigaste funktionen är att dina fotleder hålls stabila och fixerade lagt medan...
Visa ↗
När du återupptar Nordic curls hemma efter ett träningsuppehåll ska du inte omedelbart gå tillbaka till ditt tidigare rörelseomfång eller din gamla...
Visa ↗
Nordic curl-ankelband för hemmaträning ska framför allt klara en uppgift på ett tillförlitligt sätt: hålla underbenen lågt och stabilt på plats medan...
Visa ↗
Den bästa tekniken för TRX hamstring curl börjar med en tillförlitlig upphängning, hälarna i fotöglorna och höfterna tillräckligt högt för att hålla...
Visa ↗
Ja, du kan göra Nordic hamstring curls utan en partner. Allt du behöver är en stabil fotledsfixering och en regression som passar...
Visa ↗
En Nordic curl med handstöd låter dig bromsa den nedåtgående rörelsen och använda armarna för stöd och återgång. Anklarna är fixerade, knäna...
Visa ↗
Nordic hamstring curl hemma börjar med ett lämpligt fast ankare, rätt inställda fotledsremmar och en matta under knäna. Kontrollera först att infästningen...
Visa ↗
Att ta med en Nordic curl-setup på resan är framför allt meningsfullt om du i förväg vet vad du behöver och accepterar...
Visa ↗
Ett Nordic hamstring curl-schema för fotboll ska vara tillräckligt litet för att följas och tillräckligt tungt för att ge effekt. Börja med...
Visa ↗
En hamstringcurl med gummiband är ett enkelt satt att träna knäflexion utan leg-curl-maskin. Fast bandet lagt, hall höften stilla och boj knät...
Visa ↗
Den bästa tekniken för cable hamstring curl börjar med en låg, rak kabelbana, en fotledsrem som inte glider och en position där...
Visa ↗
En hamstring curl med ankelvikter är praktisk när vikten sitter säkert men bekvämt och du kan böja knät kontrollerat utan att svinga...
Visa ↗
Även om du använder benpress för att träna baksida lår ersätter en hög fotplacering inte automatiskt en separat lårcurl. Studier av fotplacering...
Visa ↗
När du ställer in en leg curl-maskin för hamstrings börjar du utan arbetsvikt. Justera sitsen eller liggytan så att knät hamnar intill...
Visa ↗
Ja, du kan träna Nordic curls säkert med Nordbelt under en lämplig, stabil dörr. Du behöver varken borra, skruva eller skaffa en...
Visa ↗
Hamstringövningar med pilatesboll är användbara när du vill träna baksida lår hemma eller på gymmet utan maskin. Huvudövningen är fitnessball hamstring curl:...
Visa ↗
De flesta misstag i Nordic hamstring curl beror inte på att övningen är komplicerad. De beror på att fästet, rörelseomfånget eller spänningen...
Visa ↗
Excentriska hamstringövningar betyder att muskeln producerar kraft medan den forlangs. Det sker när du sänker dig långsamt i en Nordic hamstring curl,...
Visa ↗HJÄLP HITTADE DU INTE?
Skicka din situation eller setupfråga till Nordbelt. Vi svarar vanligtvis inom en arbetsdag.
Kontakta oss ↗