CAUTĂ NORDBELT
Produse, ghiduri și pagini Nordbelt relevante, într-un singur loc.
01 AM GĂSIT
Conceptele interne și produsele folosite doar pentru procesarea comenzilor nu apar în rezultate.
Tendinopatia ischiogambierilor este o afecțiune dureroasă a tendonului care se dezvoltă adesea treptat. Când este afectată porțiunea proximală, durerea apare sus, sub...
Vezi ↗
Exercițiile pentru ischiogambieri destinate dansatorilor ar trebui să îmbine forța și mobilitatea, fără să forțeze amplitudinea. Baletul, dansul modern, contemporan, jazz și...
Vezi ↗
Exercițiile pentru ischiogambieri la padel ar trebui să țină cont de mișcările de pe teren: pasul de pregătire, pornirea scurtă, împingerea laterală,...
Vezi ↗
Exercițiile pentru ischiogambieri în patinaj trebuie să țină cont de poziția joasă, împingerea laterală, alunecarea prelungită, viraje și accelerările făcute când picioarele...
Vezi ↗
Pregătirea pentru primul HYROX are trei componente: alergarea, învățarea stațiilor de concurs și alegerea exercițiilor de forță potrivite. Uită-te mai întâi la...
Vezi ↗
Alegerea dintre pedalatul cu cadență redusă și exercițiile de forță în afara bicicletei începe cu obiectivul și cu efortul total din program....
Vezi ↗
Poți antrena fesierii acasă fără echipament alegând exerciții în care extinzi șoldurile, controlezi bazinul și progresezi treptat. Începe cu poduri fesiere, aplecări...
Vezi ↗
Planifică alergarea lungă pentru maraton pornind de la scopul ei, de la antrenamentele recente și de la timpul pe care îl vei...
Vezi ↗
Exercițiile pentru lanțul posterior lucrează partea din spate a corpului prin mai multe tipuri de mișcare: extensia șoldului, flexia genunchiului și stabilizarea...
Vezi ↗
Exercițiile pentru ischiogambieri în hocheiul pe iarbă ar trebui să pregătească accelerările scurte, frânările puternice, pozițiile joase și schimbările repetate de direcție....
Vezi ↗
Alegerea ritmului pentru maraton începe cu un obiectiv realist și un start controlat. Folosește timpii intermediari ca repere, dar urmărește și efortul...
Vezi ↗
Durerea din spatele coapsei, chiar sub fesă, se simte adesea altfel decât durerea musculară obișnuită din mijlocul ischiogambierilor. Dacă este localizată sus,...
Vezi ↗
Exercițiile pentru ischiogambieri ale sportivilor trebuie să construiască mai mult decât o senzație de oboseală în spatele coapsei. Un plan util combină...
Vezi ↗
Scurtele pauze active și antrenamentul de forță pot exista în același program. Câteva minute de mișcare te pot ajuta să fii activ...
Vezi ↗
Un program de Nordic Hamstring Curl pentru fotbal trebuie să fie destul de simplu ca să îl poți urma constant și suficient...
Vezi ↗
Îndreptarea românească pentru ischiogambieri este, în primul rând, o aplecare din șold: miști șoldurile înapoi, menții coloana într-o poziție neutră și lași...
Vezi ↗
Poți face Nordic Hamstring Curl și fără bancă. Esențial este un punct de ancorare jos, care îți ține gleznele fixate când te...
Vezi ↗
Exercițiile excentrice pentru ischiogambieri sunt mișcări în care mușchii produc forță în timp ce se alungesc. Se întâmplă când cobori lent la...
Vezi ↗AJUTOR NU AI GĂSIT RĂSPUNSUL?
Spune-ne în ce situație vrei să folosești Nordbelt sau ce întrebare ai despre montare. De obicei răspundem în cel mult o zi lucrătoare.
Contactează-ne ↗