SZUKAJ NORDBELT
Produkty, instrukcje i przydatne strony Nordbelt w jednym miejscu.
01 ZNALEZIONO
Wyniki nie obejmują wewnętrznych wersji roboczych ani produktów służących do obsługi zamówień.
Sztywność mięśni tylnej części uda może towarzyszyć bólowi dolnej części pleców, ale nie musi być jego przyczyną. Na ból i sposób poruszania...
Zobacz ↗
Trening tylnej części uda z hantlami najlepiej sprawdza się wtedy, gdy rozwijasz kontrolę bioder, kolan i napięcia tułowia, zamiast szukać jak najcięższego...
Zobacz ↗
Wybierając Nordic curl lub rumuński martwy ciąg na tylną część uda w domu, postaw na Nordic, gdy chcesz konkretnie trenować funkcję zginania...
Zobacz ↗
Regulację maszyny do uginania nóg zacznij bez obciążenia roboczego. Ustaw siedzisko lub ławkę tak, aby kolano znajdowało się przy osi obrotu maszyny....
Zobacz ↗
W ćwiczeniu Nordic hamstring curl hamujesz ruch tułowia do przodu z pozycji klęczącej, a kostki pozostają unieruchomione. W klasycznym uginaniu nóg podudzie...
Zobacz ↗
Nordic curl czy prostowanie bioder na ławce 45° do domowego treningu tylnej części uda? Wybierz Nordic, jeśli chcesz głównie trenować zginacze kolana...
Zobacz ↗
Reverse hyperextension na tylną część uda to prostowanie bioder, w którym tułów pozostaje podparty, a nogi poruszają się do tyłu. Najpierw ustaw...
Zobacz ↗
Przy sztywności tylnej części uda zacznij od komfortowego ruchu, a nie wymuszonego rozciągania czy ciężkiej próby Nordic. Spróbuj krótkiej sekwencji spaceru, skłonów...
Zobacz ↗
Sztywność mięśni tylnej części uda i ich naciągnięcie to różne sytuacje. Przy zwykłej sztywności delikatne rozciąganie może poprawić zakres ruchu. Nagły, ostry...
Zobacz ↗
Grupę mięśni kulszowo-goleniowych z tyłu uda tworzą mięsień dwugłowy uda, półścięgnisty i półbłoniasty. Pomagają zginać kolano i zwykle również prostować biodro. Wyjątkiem...
Zobacz ↗
Ból mięśni tylnej części uda po treningu siłowym: zwykła bolesność czy uraz? Dolegliwości pojawiające się z opóźnieniem mogą być reakcją na nieznane...
Zobacz ↗
Trening tylnej części uda z kettlebellem najlepiej sprawdza się wtedy, gdy odważnik pomaga opanować spokojny ruch zawiasowy w biodrach, zamiast zamieniać każdą...
Zobacz ↗
Skurcz mięśni tylnej części uda to nagłe, mimowolne napięcie mięśnia. Przerwij ćwiczenia i delikatnie rozciągaj mięsień, aż skurcz ustąpi. Przy nawracających skurczach...
Zobacz ↗
Uraz mięśni tylnej części uda może dotyczyć mięśnia, połączenia mięśniowo-ścięgnistego lub samego ścięgna. Nagły ból podczas sprintu różni się od bólu, który...
Zobacz ↗
Nordic hamstring curl można dobrze wykonywać bez ławki, ponieważ to nie ona jest podstawowym warunkiem. Potrzebujesz niskiego punktu mocowania, który utrzyma kostki,...
Zobacz ↗
Przy porównaniu reverse Nordic i Nordic hamstring curl nazwy brzmią podobnie, ale ruchy służą niemal przeciwnym zadaniom. W reverse Nordic odchylasz się...
Zobacz ↗
Poprawna technika uginania nóg na TRX zaczyna się od niezawodnego mocowania taśm, pięt umieszczonych w pętlach i bioder uniesionych na tyle, by...
Zobacz ↗
Nocny skurcz mięśni tylnej części uda może być nagły i silny: mięsień mocno się napina, przerywa sen i potrzebuje chwili, aby się...
Zobacz ↗POMOC NIE ZNAJDUJESZ ODPOWIEDZI?
Opisz swoją sytuację lub zadaj pytanie o mocowanie Nordbelt. Zwykle odpowiadamy w ciągu jednego dnia roboczego.
Skontaktuj się z nami ↗