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01 TROVATO
I concept interni e i prodotti riservati alla logistica non compaiono nei risultati.
Un infortunio agli ischiocrurali può coinvolgere muscolo, giunzione muscolo-tendinea o tendine. Il dolore improvviso durante uno sprint è diverso da quello che...
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Il recupero dopo una lesione agli ischiocrurali richiede tempi diversi per ogni persona. Contano la gravità, la sede della lesione, gli infortuni...
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La tendinopatia degli ischiocrurali è un disturbo doloroso del tendine spesso graduale. Nella forma prossimale, il dolore si trova sotto il gluteo...
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Il trattamento inizia interrompendo lo sforzo al comparire di dolore improvviso e valutando il problema. Movimento e forza vengono poi ricostruiti progressivamente....
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Gli esercizi per ischiocrurali nella pallamano devono adattarsi a sprint brevi, frenate improvvise, spinte laterali, salti e atterraggi controllati. Un buon piano...
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Gli esercizi per gli ischiocrurali nel korfball devono rispettare salti, atterraggi, rotazioni, accelerazioni brevi e spinte ripetute. Qualche curl isolato dopo l’allenamento...
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Prevenire un infortunio agli ischiocrurali nel calcio non significa fare qualche allungamento prima dell’allenamento. Serve un sistema ripetibile: esposizione controllata allo sprint,...
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Un programma di Nordic hamstring curl per il calcio deve essere abbastanza semplice da essere seguito e abbastanza intenso da creare adattamento....
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Se avverti un dolore improvviso dietro la coscia durante uno sprint, un'accelerazione o un altro movimento esplosivo, interrompi l'attività e riduci il...
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Gli esercizi per gli ischiocrurali nel basket devono adattarsi a salti, atterraggi, frenate, cambi di direzione e accelerazioni brevi. Qualche leg curl...
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Il protocollo Askling è un approccio di riabilitazione per gli ischiocrurali basato su esercizi controllati di lengthening. Non è un calendario rigido,...
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Un infortunio agli ischiocrurali durante la corsa raramente si verifica "proprio così". Spesso c'è una combinazione di velocità, stanchezza, aumento troppo rapido,...
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Il lavoro per gli ischiocrurali nel rugby deve accompagnare corsa, accelerazioni, frenate, cambi di direzione e contatto. Combina forza nella flessione del...
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Una buona preparazione alla mezza maratona comincia con una settimana di allenamento adatta a ciò che riesci a sostenere adesso. Pianifica prima...
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Il lavoro per gli ischiocrurali nell'hockey su prato deve adattarsi ad accelerazioni, frenate e cambi di direzione. Combina estensione dell'anca, flessione del...
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Il dolore nella parte posteriore della coscia appena sotto il gluteo spesso si avverte in modo diverso dal normale indolenzimento al centro...
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Gli esercizi per gli ischiocrurali nel volley devono rispettare salti, atterraggi, brevi rincorse, frenate rapide e spinte ripetute. Qualche leg curl dopo...
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Gli esercizi ischiocrurali per atleti devono fare più che affaticare la parte posteriore della coscia. Un buon piano unisce esposizione allo sprint,...
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