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Allena il Nordic Hamstring Curl in autonomia a casa, in palestra o sul campo. Si fissa saldamente in meno di un minuto ed è pronto per la prima ripetizione controllata.
Il protocollo Askling è un approccio di riabilitazione per gli ischiocrurali basato su esercizi controllati di lengthening. Non è un calendario rigido,...
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Un protocollo di allenamento degli ischiocrurali in fisioterapia non dovrebbe essere un calendario rigido. Deve guidare decisioni: valutare il problema, costruire tolleranza,...
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