Segui i passaggi qui sotto e inizia subito una routine Nordic Hamstring Curl sicura e controllata.
Più chiarezza, meno dubbi: vedi esattamente come usare Nordbelt per un progresso rapido e coerente.
Spiegazione breve e subito applicabile. Dopo il passaggio 3 puoi partire subito con la prima serie.
Scorri per i passaggi 2 e 3
Fissa Nordbelt in un luogo stabile. Puoi iniziare subito a casa, all'aperto o in palestra.
Chiudi la fibbia e regola la lunghezza con il velcro. Poi la configurazione è subito pronta anche per le sessioni successive.
Usa lo schema progressivo qui sotto per iniziare in sicurezza e progredire settimana dopo settimana.
È davvero facile
Vedi in pochi secondi come posizionare, regolare e iniziare subito ad allenarti.
Inizia oggi con NordbeltScorri per altri esempi
Usa Nordbelt su quasi tutte le panche da palestra stabili e allenati direttamente in palestra.
Fissalo facilmente a una recinzione o a un supporto fisso e allenati sul campo o nel parco.
Posizionalo sotto una porta robusta e allenati a casa senza attrezzatura aggiuntiva.
Protocollo di allenamento
Settimana 1
1 volta a settimana: 2 serie da 5 ripetizioni
Settimana 2
2 volte a settimana: 2 serie da 5-6 ripetizioni
Settimana 3
3 volte a settimana: 3 serie da 5-6 ripetizioni
Settimana 4
3 volte a settimana: 3 serie da 6-8 ripetizioni
Settimane 5-10
3 volte a settimana: 3 serie da 12, 10, 8 ripetizioni
Dalla settimana 10
1 volta alla settimana: 1 serie da 12, 10, 8 ripetizioni. Consigliato per mantenere la forza dei posteriori della coscia e ridurre il rischio di nuove lesioni.
Riferimenti
Usi Nordbelt™ per eseguire Nordic Hamstring Curl con una presa stabile su una porta, una panca da fitness, una recinzione o una trave.
Scegli un punto stabile, chiudi la fibbia, regola la cinghia su misura e inizia subito con ripetizioni controllate. In questo modo puoi allenarti in modo costante a casa, all'aperto o in palestra.
Sì. Nordbelt™ funziona anche su panche da fitness, recinzioni e sbarre, quindi non sei dipendente da una porta.
In questo modo puoi allenarti praticamente ovunque: a casa, sul campo sportivo o in palestra. Scegli sempre un punto di fissaggio solido e stabile per un'esecuzione sicura.
Con il tuo ordine ricevi Nordbelt™, una sacca portaoggetti e un manuale pratico con protocollo di allenamento.
Così hai subito tutto il necessario per iniziare in sicurezza e monitorare la progressione in modo strutturato.
Al momento spediamo all'interno dell'Europa e verso l'Inghilterra.
Ordini al di fuori di questa regione non sono ancora disponibili. Per domande commerciali o specifiche sulla spedizione, puoi contattare tramite contact@nordbelt.com.
I costi di spedizione vengono calcolati automaticamente in base alla tua posizione e al corriere disponibile.
L'importo esatto viene sempre mostrato chiaramente durante il checkout.
Nordbelt™ viene spesso usato per lavorare in modo controllato sui posteriori della coscia, anche nei percorsi di recupero.
Aumenta sempre il carico in modo graduale e, in caso di dolore o durante la riabilitazione, segui le indicazioni del tuo fisioterapista o medico.
No. Non hai bisogno di una macchina costosa né di un partner di allenamento per iniziare.
Con Nordbelt™ puoi creare da solo una configurazione stabile su una porta, una panca, una recinzione o una trave e puoi allenarti in autonomia.
Sì, hai 30 giorni per richiedere il reso del tuo ordine.
In caso di reso, le spese di spedizione di ritorno sono a carico del cliente.
Così puoi valutare Nordbelt™ nella tua situazione di allenamento senza rischi d’acquisto inutili.
Trovi la spiegazione completa nella Guida pratica.
Inoltre, con l'acquisto riceverai un manuale pratico con il protocollo, così potrai iniziare subito in modo strutturato.