KERESÉS NORDBELT
Termékek, útmutatók és kapcsolódó Nordbelt-oldalak egy helyen.
01 TALÁLATOK
A belső koncepcióoldalak és a kizárólag teljesítéshez használt termékek nem jelennek meg a találatok között.
A rögbizők combhajlító edzése a futást, a gyorsítást, a fékezést, az irányváltást és az ütközésekkel járó helyzeteket is támogassa. A térdhajlító és...
Megtekintés ↗
A 2-es zónás edzésről csak akkor lehet értelmesen beszélni, ha tudod, melyik zónamodellt használod. Egy ötzónás óra ugyanazt a zónaszámot másként értelmezheti,...
Megtekintés ↗
Eszköz nélkül is lehet hatékonyan lábat edzeni otthon, ha az edzésben helyet kap a térdre hangsúlyos erősítés, a csípőnyújtás, az egylábas kontroll...
Megtekintés ↗
Fitlabdával otthon vagy edzőteremben, gép nélkül is edzheted a combhajlítóidat. A fő gyakorlat a labdás lábhajlítás: feküdj hanyatt, tedd a sarkaidat a...
Megtekintés ↗
A labdarúgóknak szánt Nordic hamstring curl edzésterv legyen elég rövid ahhoz, hogy rendszeresen elvégezhető legyen, de adjon érdemi terhelést. Kezdj nyolchetes felépítéssel:...
Megtekintés ↗
Otthon is erősítheted a combhajlító izmaidat csípőemeléssel, csípőből indított döntéssel és egy térdhajlító gyakorlattal, például csúsztatós lábhajlítással. Válassz két vagy három olyan...
Megtekintés ↗
A gumiszalagos combhajlító lábhajlítás egyszerű módja a térdhajlítás edzésének lábhajlító gép nélkül. A szalagot alacsonyan, stabilan rögzítsd, a csípőd maradjon nyugodt, és...
Megtekintés ↗
A merev lábbal végzett és a román felhúzás közötti választásnál abból indulj ki, milyen kivitelezést ír elő az edzésterved. Nézd meg a...
Megtekintés ↗
Ha előrehajolva nem éred el a lábujjaidat, az rendszerint nem jelenti azt, hogy valamelyik izmod sérült vagy tartósan megrövidült. A mozdulatot több...
Megtekintés ↗
Nordic felszerelést akkor érdemes magaddal vinni utazásra, ha előre tudod, mire lesz szükséged, és elfogadod, hogy a célállomás esetleg nem alkalmas az...
Megtekintés ↗SEGÍTSÉG NEM TALÁLTAD?
Írd meg a Nordbelt csapatának a helyzetedet vagy a rögzítéssel kapcsolatos kérdésedet. Általában egy munkanapon belül válaszolunk.
Kapcsolat ↗