KERESÉS NORDBELT
Termékek, útmutatók és kapcsolódó Nordbelt-oldalak egy helyen.
01 TALÁLATOK
A belső koncepcióoldalak és a kizárólag teljesítéshez használt termékek nem jelennek meg a találatok között.
A kezdők HYROX-felkészülése három feladattal indul: futás, a versenyállomások megismerése és megfelelő erősítő munka választása. Először gondold át, mit tudsz már, és...
Megtekintés ↗
Ha az edzésre fordítható napjaid hétről hétre változnak, a teljes testes és az osztott erőedzéstervet úgy hasonlítsd össze, hogy ugyanazokat a tervezett...
Megtekintés ↗
Maratonra készülve a futóterhelés növekedésével tartsd meg az ismert erősítő gyakorlatokat, de csökkentsd az erősítő edzést, ha az a fontos futások rovására...
Megtekintés ↗
Azt, hogy az otthoniNordic combhajlító gyakorlatot a fő edzésrészben vagy a végén végzed, a célod és az ismétlések minősége alapján döntsd el....
Megtekintés ↗
Kezdőként a felhúzás technikáját stabil kiinduló helyzettel, az ismétlés előtti törzsfeszítéssel és könnyen kontrollálható súllyal tanuld meg. Állj nagyjából csípőszélességben, tedd a...
Megtekintés ↗
Afordított Nordic gyakorlat és a Nordic combhajlító gyakorlatneve hasonló, de a két mozdulat más célt szolgál. A fordított Nordic gyakorlatnál térdelésből hátrafelé...
Megtekintés ↗
Az otthoniNordic gyakorlat erő- vagy izomnövelő programbanelsősorban az excentrikus térdhajlító erő fejlesztésére használhatod. Az izomnövekedéshez is hozzájárulhat, de önmagában nem teljes combhajlító...
Megtekintés ↗
Agood morning gyakorlata combhajlítók edzéséhez csípőből indított előrehajlás: a csípődet hátratolod, a térded enyhén hajlítva marad, a törzsed pedig egy egységként mozog....
Megtekintés ↗SEGÍTSÉG NEM TALÁLTAD?
Írd meg a Nordbelt csapatának a helyzetedet vagy a rögzítéssel kapcsolatos kérdésedet. Általában egy munkanapon belül válaszolunk.
Kapcsolat ↗