KERESÉS NORDBELT
Termékek, útmutatók és kapcsolódó Nordbelt-oldalak egy helyen.
01 TALÁLATOK
A belső koncepcióoldalak és a kizárólag teljesítéshez használt termékek nem jelennek meg a találatok között.
A román felhúzás elsősorban csípőből indított előrehajlás: a csípőd mozog, a gerinced természetes helyzetét megtartod, és a combhajlítóidban feszülés épül, miközben a...
Megtekintés ↗
A Nordic combhajlító gyakorlat edzőpad nélkül is végezhető; a pad önmagában nem feltétel. Olyan alacsony rögzítési pont kell, amely a bokádat a...
Megtekintés ↗
Az excentrikus combhajlító gyakorlatok során az izmok megnyúlás közben fejtenek ki erőt. Ilyen például a lassú leereszkedés Nordic hamstring curl közben, a...
Megtekintés ↗
Az evezéshez végzett combhajlító gyakorlatok erősítsék a húzó szakaszt, a lábmunkát, a törzs kontrollját és a gyorsításokat anélkül, hogy a terhelés feleslegesen...
Megtekintés ↗
A kézi súlyzóval végzett combhajlító edzés akkor a leghasznosabb, ha nem a lehető legnehezebb gyakorlatot keresed, hanem a csípőd, a térded és...
Megtekintés ↗
A síelőknek szóló combhajlító gyakorlatok illeszkedjenek a lejtmenethez, a fékezéshez, a kanyarodáshoz, a mély testhelyzethez és a sínap végére felhalmozódó fáradtsághoz. Néhány...
Megtekintés ↗
A sportcsapatoknak szervezett Nordic köredzés csak akkor működik, ha a logisztikája ugyanolyan világos, mint maga a gyakorlat. Oszd el előre a sportolókat...
Megtekintés ↗
A Nordic curl helyett más combhajlító gyakorlatot is választhatsz, ha a teljes változat még túl nehéz, nincs hozzá megfelelő rögzítési pontod, vagy...
Megtekintés ↗
A futóknak szánt combhajlító gyakorlatok célja nem pusztán egyetlen izom erősítése. A futás ismétlődő lépéskontrollt, nagyobb sebességnél fékezőerőt, valamint a tempóedzés, az...
Megtekintés ↗
A combhajlító sérülések feltűnően gyakoriak a labdarúgásban, ezért különösen bosszantóak. Sok játékos már visszatér az edzéshez, mielőtt a combhajlító izma valóban készen...
Megtekintés ↗
A korfballhoz végzett combhajlító gyakorlatok illeszkedjenek az ugrásokhoz, talajra érkezésekhez, irányváltásokhoz, rövid gyorsításokhoz és ismételt elrugaszkodásokhoz. Ehhez kevés, ha edzés után csak...
Megtekintés ↗
Az atlétáknak szóló combhajlító gyakorlatoknak illeszkedniük kell a sprinthez, a gyorsításhoz, a fékezéshez, az ugráshoz és a leérkezéshez. Egy rövidtávfutónak, gátfutónak, ugrónak...
Megtekintés ↗
Az ülés közben jelentkező, comb hátsó részén érzett fájdalom nem mindig egyszerű, friss combhajlító-húzódásra utal. Ha a panasz főként ülés, vezetés vagy...
Megtekintés ↗
Az otthonról dolgozóknak szóló combhajlító gyakorlatok legyenek rövidek, kezelhetők és rendszeresen megismételhetők. Hosszú ülés után a comb hátsó része gyakran azért érződik...
Megtekintés ↗
A korcsolyázóknak szóló combhajlító gyakorlatoknak illeszkedniük kell a mély korcsolyázó testhelyzethez, az oldalirányú elrugaszkodáshoz, a hosszú siklási szakaszokhoz, a kanyarokhoz és a...
Megtekintés ↗
A golfozóknak szóló combhajlító gyakorlatok segítsék az erő átadását anélkül, hogy merevvé tennék a lendítést. A golfhoz törzsforgás, csípőkontroll, elrugaszkodás, egyensúly és...
Megtekintés ↗
A trap bar és az egyenes rúddal végzett felhúzás közötti választásnál gondold át, milyen mozdulatot szeretnél edzeni, és melyik beállítást tudod következetesen...
Megtekintés ↗
A gumiszalaggal segített Nordic curlnél egy rugalmas szalag támasztja a felsőtestedet, miközben előredőlsz. A bokáidat ettől külön, alacsony ponthoz rögzíted. A segítő...
Megtekintés ↗SEGÍTSÉG NEM TALÁLTAD?
Írd meg a Nordbelt csapatának a helyzetedet vagy a rögzítéssel kapcsolatos kérdésedet. Általában egy munkanapon belül válaszolunk.
Kapcsolat ↗