KERESÉS NORDBELT
Termékek, útmutatók és kapcsolódó Nordbelt-oldalak egy helyen.
01 TALÁLATOK
A belső koncepcióoldalak és a kizárólag teljesítéshez használt termékek nem jelennek meg a találatok között.
Megfelelő, stabil ajtónál a Nordbelt segítségével otthon is végezhetsz Nordic combhajlító gyakorlatot, ha a rögzítést alaposan ellenőrzöd. Nem kell lyukat fúrnod, csavart...
Megtekintés ↗
Az edzőtermi Nordic állomás nem feltétlenül nagy gép, hanem jól elrendezett terület, ahol a vendég rögzítheti a bokáját, ellenőrizheti a szabad mozgási...
Megtekintés ↗
Azt, hogy az otthoniNordic combhajlító gyakorlatot a fő edzésrészben vagy a végén végzed, a célod és az ismétlések minősége alapján döntsd el....
Megtekintés ↗
Kis helyen is kialakíthatsz Nordic combhajlító-gyakorlathoz megfelelő teret, ha nemcsak a rögzítési pontot nézed, hanem a teljes mozgás útját. Kell egy stabil...
Megtekintés ↗
A kéztámasszal végzett Nordic curl segít kontrollálni a leereszkedést: a karoddal megtámasztod a testsúlyodat, majd a visszatéréshez is segítséget adsz. A bokáid...
Megtekintés ↗
Ha otthon aNordic combhajlító gyakorlat és a román felhúzás között választasz, a Nordicot válaszd, ha kifejezetten rögzített bokával végzett térdhajlító munkát szeretnél....
Megtekintés ↗
A labdarúgóknak szánt Nordic hamstring curl edzésterv legyen elég rövid ahhoz, hogy rendszeresen elvégezhető legyen, de adjon érdemi terhelést. Kezdj nyolchetes felépítéssel:...
Megtekintés ↗
Ha otthon a glute ham raise gyakorlat helyett keresel megoldást, a Nordic curl általában a legközelebbi gyakorlati választás. GHD gépre nincs szükség,...
Megtekintés ↗
Nordic vagy 45 fokos csípőnyújtás otthoni combhajlító edzéshez? A Nordicot akkor válaszd, ha elsősorban térdhajlítást szeretnél edzeni, és kis alapterületen stabil bokarögzítést...
Megtekintés ↗
Az otthoni Nordic gyakorlathoz való bokapánt legfontosabb feladata, hogy a lábszárad alacsonyan és stabilan tartsa, miközben kontrolláltan dőlsz előre. Ez egyszerűnek hangzik,...
Megtekintés ↗
Nordic felszerelést akkor érdemes magaddal vinni utazásra, ha előre tudod, mire lesz szükséged, és elfogadod, hogy a célállomás esetleg nem alkalmas az...
Megtekintés ↗
Ha edzésszünet után újrakezded otthon a Nordic gyakorlatot, ne térj vissza rögtön a korábbi mozgástartományhoz vagy edzésmennyiséghez, még akkor sem, ha régebben...
Megtekintés ↗
A jóTRX combhajlító gyakorlatalapja a megbízható függesztés, a lábtartókba helyezett sarkak és annyira megemelt csípő, hogy a vállad, a medencéd és a...
Megtekintés ↗
A jócsigás combhajlító gyakorlatalapja az alacsonyan, egyenes vonalban futó kötél, az elmozdulás nélkül rögzített bokapánt és az a testhelyzet, amelyben csak a...
Megtekintés ↗
Fitlabdával otthon vagy edzőteremben, gép nélkül is edzheted a combhajlítóidat. A fő gyakorlat a labdás lábhajlítás: feküdj hanyatt, tedd a sarkaidat a...
Megtekintés ↗
Abokasúllyal végzett combhajlításakkor célszerű, ha a súly kényelmesen és stabilan a helyén marad, a térdedet pedig a csípőd lendítése nélkül, szabályozottan tudod...
Megtekintés ↗
A gumiszalagos combhajlító lábhajlítás egyszerű módja a térdhajlítás edzésének lábhajlító gép nélkül. A szalagot alacsonyan, stabilan rögzítsd, a csípőd maradjon nyugodt, és...
Megtekintés ↗
Acombhajlító gép beállításátmunkasúly nélkül kezdd. Úgy állítsd az ülést vagy a padot, hogy a térded a gép forgáspontja mellett legyen. A görgőt...
Megtekintés ↗SEGÍTSÉG NEM TALÁLTAD?
Írd meg a Nordbelt csapatának a helyzetedet vagy a rögzítéssel kapcsolatos kérdésedet. Általában egy munkanapon belül válaszolunk.
Kapcsolat ↗