PRETRAŽI NORDBELT
Proizvodi, vodiči i relevantne Nordbeltove stranice na jednom mjestu.
01 PRONAĐENO
Interni koncepti i proizvodi namijenjeni samo za obradu narudžbi isključeni su iz rezultata.
Nordijski pregib za stražnju ložu može se dobro izvoditi i bez klupe, ali ključna nije klupa. Treba vam nisko sidrište koje drži...
Pogledajte ↗
Za izvođenje nordijskog pregiba kod kuće trebate čvrsto i prikladno mjesto za učvršćenje, pravilno namještene remene za gležnjeve i prostirku pod koljenima....
Pogledajte ↗
Početnička tehnika mrtvog dizanja počinje stabilnim početnim položajem i utegom koji možete kontrolirati. Stanite sa stopalima približno u širini kukova, postavite uteg...
Pogledajte ↗
Uz trčanje odaberite trening snage ili pliometriju prema svojem cilju, iskustvu i dostupnoj opremi. Dizanje utega i vježbe skokova različiti su dodatni...
Pogledajte ↗
Kod nordijskog pregiba stražnje lože iz klečećeg položaja kočite naginjanje tijela prema naprijed dok su gležnjevi učvršćeni. Kod uobičajenog pregiba potkoljenice pomičete...
Pogledajte ↗
Bol na stražnjoj strani natkoljenice ne potječe uvijek iz mišića stražnje lože. Svježa sportska ozljeda, osjetljiva tetiva i bol koja se širi...
Pogledajte ↗
Dobra priprema za polumaraton počinje tjednom treninga koji odgovara onome što sada možete podnijeti. Najprije odredite dane kada možete trčati, svakom treningu...
Pogledajte ↗
Priprema za prvi HYROX obuhvaća tri zadatka: trčanje, učenje zadataka na stanicama i odabir prikladnog treninga snage. Najprije pogledajte što već možete...
Pogledajte ↗
Pri odabiru između mrtvog dizanja s gotovo ispruženim nogama (stiff-leg) i rumunjskog mrtvog dizanja najprije razjasnite izvedbu koju vaš plan traži. Pogledajte...
Pogledajte ↗
Eksplozivan trening stražnje lože nije niz nasumičnih skokova ili teških pregiba. Za sprint su važni izlaganje stvarnoj brzini, stvaranje sile pri izduženoj...
Pogledajte ↗
Stanica za nordijski pregib u teretani nije velika sprava, nego jasno uređen prostor u kojem član može učvrstiti gležnjeve, provjeriti slobodnu zonu...
Pogledajte ↗
Noćni grč u nozi naglo i bolno steže mišić lista, stopala ili bedra. Obično popusti za nekoliko minuta, ali može ozbiljno poremetiti...
Pogledajte ↗
Većina pogrešaka pri nordijskom pregibu ne nastaje zato što je vježba složena. Nastaje kada sidrište, opseg pokreta ili napetost nisu pod kontrolom....
Pogledajte ↗
Da, nordijske pregibe za stražnju ložu možete raditi bez partnera. Trebaju vam stabilno učvršćeni gležnjevi i lakša varijanta koja odgovara vašoj trenutačnoj...
Pogledajte ↗
Tenisice za trčanje ne morate uvijek zamijeniti za trening snage. Odluku donesite prema vježbi: poznate tenisice za trčanje razuman su početak za...
Pogledajte ↗
Potisak kukovima (hip thrust) vježba je opružanja kukova u kojoj se gornji dio leđa oslanja na prikladan, stabilan oslonac, a oba stopala...
Pogledajte ↗
Za usporedbu oznaka otpora u kilogramima na elastičnim trakama morate uzeti u obzir i njihovo istezanje. Broj ne označuje stalno opterećenje tijekom...
Pogledajte ↗
Odmor između serija treninga snage odaberite prema sljedećoj seriji: možete li istu vježbu ponoviti s planiranim opterećenjem i kontroliranom izvedbom? Mjeračem vremena...
Pogledajte ↗POMOĆ NISTE PRONAŠLI ODGOVOR?
Pošaljite Nordbeltovu timu pitanje o svojoj situaciji ili postavljanju opreme. Obično odgovaramo u roku jednog radnog dana.
Kontaktirajte nas ↗