Eksentriset takareisisillat.
Nosta lantio, liu’uta jalat hallitusti ulos ja vedä ne takaisin menettämättä jännitystä.
01LISÄ NORDIC HAMSTRING TRAINER
Liu’u kohti vahvempia takareisiä.
Kehitä takareisivoimaa johdonmukaisesti kahdella kompaktilla Sliders-liukulevyllä, jotka ovat heti käyttövalmiit. Ihanteelliset eksentrisiin takareisisiltoihin, leg curleihin ja hallittuihin keskivartaloharjoitteisiin sileällä lattialla.
✓
Toimitus €4,99✓ 30 päivän palautusoikeus✓ Heti käyttövalmis
KOMPAKTI LISÄ2×Sliders-liukulevyä per settiLisää harjoitusvaihtoehtoja ilman lisälaitetta.
Nordbelt Sliders
AMMATTILAISET50+fysioterapiaklinikkaa käyttää Nordbeltiä
KIINNITYS<1 minaseta ja aloita
KOKO2×kompaktisti urheilukassissa
RISKI30 pvharkinta-aika
01 MIKSI SLIDERS
Pieni liike. Tehokas jarrutusvaihe.
Sliders-liukulevyillä jalkoja on helppo liu’uttaa hallitusti poispäin kehosta ja takaisin. Näin takareidet työskentelevät koko liikeradalla ilman suurta kuntosalilaitetta.
Harjoita molempia jalkoja tai yhtä puolta.
Sovita harjoite tasollesi muuttamalla liikerataa, tempoa ja tukea.
02Enemmän kuin vain takareidet.
Käytä settiä myös mountain climber -liikkeisiin, body saw -variaatioihin ja hallittuun keskivartaloharjoitteluun.
03
VAHVEMMAT YHDESSÄNordbelt Nordic curliin. Sliders siltoihin ja leg curleihin.
02 YHDISTÄ
Kaksi välinettä. Kokonaisvaltaisempaa takareisiharjoittelua.
Nordbelt kiinnittää nilkat Nordic Hamstring Curlia varten. Sliders-liukulevyillä jalat liikkuvat hallitusti silta- ja curl-variaatioissa. Yhdessä ne tarjoavat enemmän vaihtoehtoja kotiin, salille tai ohjattuun etenemiseen.
- Nordic Hamstring Curlit Nordbeltillä
- Eksentriset takareisisillat Sliders-liukulevyillä
- Keskivartalo- ja jalkavariaatiot kaikilla sopivilla sileillä lattioilla
- Molemmat mahtuvat samaan urheilukassiin
03 KÄYTTÖ
Aseta. Jännitä. Liiku hallitusti.
Käytä Sliders-liukulevyjä sileällä, puhtaalla ja tasaisella lattialla. Pidä ensimmäiset toistot lyhyinä ja hallittuina ja lisää liikerataa vasta, kun hallinta säilyy.
Tarkista lattia.
Poista hiekka ja lika ja testaa ensin, että Sliders-liukulevyt liikkuvat tasaisesti eivätkä luiskahda odottamatta.
Hitaasti ulos, hallitusti takaisin.
Jarrutusvaihe on nopeutta tärkeämpi. Lopeta, jos lantio laskee tai liike muuttuu hallitsemattomaksi.
Etene sopivasti.
Kivun, vamman tai kuntoutuksen aikana sovi harjoitteesta, määrästä ja ajoituksesta fysioterapeutin tai lääkärin kanssa.
04 USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
Kaikki selvää ennen aloitusta.
Kaksi kompaktia Sliders-liukulevyä hallittuihin takareisi-, jalka- ja keskivartaloharjoitteisiin sopivalla sileällä lattialla.
Mitä saan?
Täydellinen kahden Sliders-liukulevyn setti harjoitteisiin, joissa molemmat jalat liikkuvat yhtä aikaa tai vuorotellen.
Millä lattialla ne toimivat?
Käytä niitä sileällä, tasaisella ja puhtaalla alustalla. Testaa liike aina rauhallisesti ennen täyttä sarjaa.
Tarvitsenko lisäksi Nordbeltin?
Ei. Sliders-liukulevyjä voi käyttää itsenäisesti. Yhdistelmä Nordbeltin kanssa tuo kuitenkin vaihtelua kiinnitettyjen Nordic curlien ja liukuvien takareisiharjoitteiden välille.
Voinko palauttaa ne?
Sinulla on 30 päivän harkinta-aika. Katso palautuskäytännöstä ehdot ja palautuskulut.
NYT ALOITA HETI
Tee harjoittelustasi kokonaisvaltaisempaa.
Kaksi kompaktia Sliders-liukulevyä, heti valmiina eksentrisiin takareisisiltoihin ja monipuolisempaan harjoitteluun.