ΑΝΑΖΉΤΗΣΗ NORDBELT
Προϊόντα, οδηγίες και σχετικές σελίδες Nordbelt σε ένα σημείο.
01 ΒΡΈΘΗΚΑΝ
Εσωτερικές δοκιμαστικές σελίδες και προϊόντα που αφορούν μόνο την αποστολή δεν εμφανίζονται στα αποτελέσματα.
Η αντίστροφη υπερέκταση για τους οπίσθιους μηριαίους είναι άσκηση έκτασης του ισχίου στην οποία ο κορμός στηρίζεται και τα πόδια κινούνται προς...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις για την οπίσθια αλυσίδα γυμνάζουν το πίσω μέρος του σώματος με διαφορετικές κινήσεις: έκταση του ισχίου, κάμψη του γόνατος και...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για τένις πρέπει να ανταποκρίνονται στις πραγματικές κινήσεις του γηπέδου: το split step, ένα σύντομο ξεκίνημα, πλάγια ώθηση,...
Δείτε ↗
Οι τραυματισμοί των οπίσθιων μηριαίων είναι ιδιαίτερα συχνοί στο ποδόσφαιρο και συχνά προκαλούν μεγάλη απογοήτευση. Πολλοί ποδοσφαιριστές επιστρέφουν στις προπονήσεις πριν οι...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για πάντελ πρέπει να ανταποκρίνονται στις πραγματικές κινήσεις του γηπέδου: το split step, ένα σύντομο ξεκίνημα, πλάγια ώθηση,...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για αρχάριους πρέπει να είναι απλές, ελεγχόμενες και εύκολο να επαναλαμβάνονται. Μην ξεκινήσετε με την πιο απαιτητική Nordic...
Δείτε ↗
Η άσκηση good morning για τους οπίσθιους μηριαίους είναι κίνηση από τα ισχία: σπρώχνετε τη λεκάνη προς τα πίσω, κρατώντας τα γόνατα...
Δείτε ↗
Επιλέξτε εξοπλισμό για την προπόνηση των οπίσθιων μηριαίων στο σπίτι με βάση την κίνηση που θέλετε να κάνετε, όχι το μέγεθος ή...
Δείτε ↗
Αν επιλέγετε ανάμεσα σε Nordic curl και ρουμανικές άρσεις θανάτου για τους οπίσθιους μηριαίους στο σπίτι, προτιμήστε το Nordic curl όταν θέλετε...
Δείτε ↗
Μπορείτε να γυμνάσετε αποτελεσματικά τους γλουτούς στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό, επιλέγοντας ασκήσεις έκτασης ισχίου και ελέγχου της λεκάνης που γίνονται σταδιακά πιο...
Δείτε ↗
Ένα πρόγραμμα Nordic Hamstring Curl για ποδοσφαιριστές πρέπει να είναι αρκετά σύντομο ώστε να τηρείται και αρκετά ουσιαστικό ώστε να έχει αποτέλεσμα....
Δείτε ↗
Χρησιμοποιήστε το Nordic curl στο σπίτι για δύναμη ή μυϊκή ανάπτυξη κυρίως για την έκκεντρη δύναμη των καμπτήρων του γόνατος. Η άσκηση...
Δείτε ↗
Τα περισσότερα λάθη στην άσκηση Nordic hamstring curl δεν οφείλονται σε περίπλοκη άσκηση. Προκύπτουν όταν δεν ελέγχετε το στήσιμο, το εύρος ή...
Δείτε ↗
Nordic curl ή υπερέκταση ισχίου σε πάγκο 45 μοιρών για τους οπίσθιους μηριαίους στο σπίτι; Επιλέξτε το Nordic αν θέλετε κυρίως να...
Δείτε ↗
Στο ισομετρικό Nordic curl κρατάτε σταθερή μια θέση καθώς γέρνετε προς τα εμπρός, με τους αστραγάλους ασφαλώς στερεωμένους και το σώμα όσο...
Δείτε ↗
Η κάμψη οπίσθιων μηριαίων με βάρη αστραγάλου είναι πρακτική όταν το βάρος μένει σταθερό αλλά άνετο και μπορείτε να λυγίζετε ελεγχόμενα το...
Δείτε ↗
Η σωστή τεχνική στην κάμψη οπίσθιων μηριαίων με ιμάντες TRX ξεκινά από αξιόπιστη ανάρτηση, τις φτέρνες στις θήκες ποδιών και τα ισχία...
Δείτε ↗
Ο εξοπλισμός για την άσκηση Nordic Hamstring Curl δεν χρειάζεται να είναι ογκώδης. Το σημαντικό είναι οι αστράγαλοί σας να μένουν σταθερά...
Δείτε ↗ΒΟΉΘΕΙΑ ΔΕΝ ΒΡΉΚΑΤΕ ΑΥΤΌ ΠΟΥ ΨΆΧΝΕΤΕ;
Στείλτε μας την ερώτησή σας για την περίπτωσή σας ή τη στερέωση. Συνήθως απαντάμε εντός μίας εργάσιμης ημέρας.
Επικοινωνήστε μαζί μας ↗