Gratis fragt 30 dages returret Support inden for 1 hverdag
Danmark Danmark DKK
BUTIKSINDSTILLINGER Vælg land og sprog Så ser du de rigtige priser og betalingsmuligheder. Danmark DKK

Du bliver på samme side

Så kom Nordbelt med i Men’s Health

1000+ atleter
Et Nordbelt-bånd og to ankelbånd ligger på en rød løbebane.

Hvordan kom Nordbelt i Men’s Health? Den 11. maj 2026 bad redaktionen om et produkt til rubrikken Editor’s Pick. Vi stillede produktet til rådighed, og redaktionen stod for fotograferingen. Efter en bekræftelse på modtagelsen i juni og fremsendelsen af siden i september udkom omtalen den 5. oktober i nummer 9 på side 84. Her gennemgår vi de dokumenterede skridt undervejs.

Maj: en invitation fra redaktionen

Den første kontakt om denne omtale kom den 11. maj 2026. Redaktionen bad om et eksemplar til Editor’s Pick og oplyste, at de selv ville stå for fotograferingen. Dermed begyndte forløbet frem mod en side i magasinet: først skulle produktet til redaktionen, og derefter kunne det fotograferes.

Den 12. maj blev aftalen om omtalen bekræftet. Der var ingen betaling for placeringen, og produktet skulle blive hos redaktionen. De to oplysninger hører sammen. Vi betalte ikke for placeringen, men stillede et produkt til rådighed. Det var inden for denne relation, at omtalen blev til.

Den 19. maj meddelte vi, at produktet var sendt. Beskeden dokumenterer et skridt i processen. Den viser ikke, hvilken dag pakken faktisk ankom til redaktionen, så den præcise leveringsdato er ikke med i tidslinjen.

Nordbelt omkring træningssko, klar til den første curl
ÆGTE PRODUKTFOTO
Nordbelt Nordic curls uden partner eller bænk — derhjemme, i fitnesscenteret og på banen. 4,8 på Google · 1000+ atleter Oplev Nordbelt 399,00 kr 349,00 kr Gratis fragt · 30 dages returret

Juni: modtagelse og redaktionens fotografering

Den 16. juni bekræftede redaktionen modtagelsen. I samme kontakt oplyste de, at fotograferingen havde fundet sted i den foregående uge. Vi kan derfor angive perioden, men ikke en præcis fotodato.

Redaktionen stod for billedet i magasinet. Produktbillederne på denne blogside kommer fra vores eget billedbibliotek og stammer ikke fra den fotografering. På den oprindelige magasinside er Fiby Delsen krediteret for fotoet. Dermed kan oprindelsen af det trykte billede og vores egne produktfotos holdes adskilt.

September og oktober: fra PDF til magasin

Den 17. september modtog vi den oprindelige side som PDF. Samme dag blev den 5. oktober bekræftet som udgivelsesdato. Modtagelsen af siden og magasinets udgivelse var altså to forskellige tidspunkter.

Siden blev bragt i nummer 9 på side 84 under Lifestyle / Editor’s Pick. Den nederlandske overskrift kan på dansk oversættes til “Fastgør, klik, bøj”. Annemiek de Gier er krediteret for teksten og Fiby Delsen for fotoet. Originalsiden viser produktbillede, layout og krediteringer samlet, så PDF-filen giver også mulighed for selv at se sammenhængen.

GRATIS 10-UGERS TRÆNINGSPROTOKOL

Byg din Nordic curl op fra første gentagelse til uge 10.

En konkret plan på 7 sider: byg op uge for uge, uden at gå for hurtigt frem.

  • Tydelig progression uge for uge
  • Teknik og fejl, du bør undgå
  • En enkel logbog, du faktisk bruger

Baseret på forskning

Van Dyk et al., 2019: metaanalyse af programmer med NHE. Ingen effektmåling af Nordbelt eller denne plan.

Direkte i din indbakke

Se originalsiden og Nordbelt

Du kan åbne den oprindelige nederlandske magasinside som PDF. Vores tidligere indlæg om omtalen i Editor’s Pick forklarer rubrikken og den offentliggjorte side nærmere.

Nordbelt er produktet, som historien handler om: det fikserer begge ankler ved Nordic curls. Vil du efter læsningen se, hvilket hjælpemiddel redaktionen modtog, kan du se båndet og dets anvendelse. Placeringen i magasinet fortæller noget om den redaktionelle historie; den beviser ikke et træningsresultat.

Hænder holder et Nordbelt-bånd ved en døråbning over et trægulv.

Vores eget produktfoto af en fastgørelsesdetalje. Det er ikke et billede fra Men’s Healths fotografering og ikke en fuldstændig brugsanvisning.

Nordbelt omkring træningssko, klar til den første curl
ÆGTE PRODUKTFOTO
Nordbelt Nordic curls uden partner eller bænk — derhjemme, i fitnesscenteret og på banen. 4,8 på Google · 1000+ atleter Oplev Nordbelt 399,00 kr 349,00 kr Gratis fragt · 30 dages returret

Hold historien og øvelsen adskilt

Tidslinjen viser, hvordan et produkt gik fra en redaktionel forespørgsel til en trykt side. En invitation, et produkt stillet til rådighed, et foto og en omtale besvarer tilsammen dette historiske spørgsmål. De udgør ikke en sammenlignende undersøgelse af funktion eller resultater.

Vil du forstå selve øvelsen, kan du læse videre i grundforklaringen af Nordic hamstring curl. Håndstøttens rolle beskrives i forklaringen af Nordic curls med håndstøtte. Det er separate træningsspørgsmål. Omtalen i magasinet erstatter ikke en passende opstilling eller instruktion i udførelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan begyndte kontakten med redaktionen?

Den 11. maj 2026 bad redaktionen om et produkt til Editor’s Pick med fotografering i eget regi. Den 12. maj blev det bekræftet, at der ikke var nogen betaling for placeringen, og at produktet skulle blive hos redaktionen. Placeringen skete altså uden betaling, men med et produkt stillet til rådighed.

Hvornår blev produktet fotograferet?

Den 16. juni bekræftede redaktionen, at fotograferingen var gennemført i den foregående uge. En præcis fotodato er ikke dokumenteret i de oplysninger, vi bruger her. Beskeden om afsendelse den 19. maj beviser heller ikke en præcis leveringsdato.

Hvem skrev teksten og tog fotoet på side 84?

Siden krediterer Annemiek de Gier for teksten og Fiby Delsen for fotoet. Du kan se krediteringerne i den oprindelige PDF. Vores egne produktfotos i dette blogindlæg har en anden oprindelse end fotoet på magasinsiden.

Beviser omtalen, at produktet giver et bestemt resultat?

Nej. Denne side dokumenterer en redaktionel placering og processen frem til den. Vi udleder hverken en medicinsk godkendelse, en udmærkelse eller et garanteret træningsresultat af den. Du kan se kilden for selve omtalen; ved brug er de relevante anvendelsesbetingelser og instruktioner stadig nødvendige.

Værktøj til Nordic Hamstring Curl

Stærkere
hasemuskler.
Overalt.

Nordbelt gør en af de bedst undersøgte hasemuskeløvelser mulig overalt — uden træningspartner eller dyr bænk. Hjemme, i fitnesscentret eller på banen. Klar på under ét minut.

Bestil før kl. 22.00 – afsendes samme dag

ÆGTE OPTAGELSER · 0:12
FÆSTEDØR · BÆNK · HEGN

»Et must-have for enhver målrettet sportsudøver eller løber.«

Jesse van Hofwegen · Trustpilot
ERFARING1000+sportsudøvere bruger allerede Nordbelt
PROFESSIONELT50+fysioterapiklinikker bruger den
Op til 51% færre haseskader i programmer med Nordic Hamstring Exercise (NHE)

Bruges af50+ forskellige fysioterapiklinikker

Logoer fra fysioterapiklinikker og sportscentre, der bruger Nordbelt

01 BEVÆGELSEN

Se. Og forstå hvorfor
Nordic curl virker.

  1. Fase 01Fødderne er fastgjort. Læn dig roligt frem fra knæene.
  2. Fase 02Brems excentrisk — musklen bliver stærkere, mens den forlænges.
  3. Fase 03Tag fra med hænderne, skub tilbage og gentag.

Excentrisk træning — at skabe kraft, mens musklen forlænges — rammer præcis det øjeblik, hvor hasemusklerne belastes mest under sprint. Nordic curl træner netop dette.

02 SÅDAN FUNGERER DET

Fastgør. Justér. Træn.

Gå fra sportstaske til din første kontrollerede gentagelse på under ét minut. De tre videoer afspilles automatisk efter hinanden — tryk på et kort for at se det igen.

»Det er virkelig rart at kunne lave denne øvelse selv.«

Jesse van HofwegenTrustpilot
00:04
01 — VÆLG

Find et solidt fæstepunkt

Læg Nordbelt under en solid dør, eller fastgør den til en træningsbænk, et hegn eller en bjælke.

00:05
02 — KLIK

Luk og justér pasformen

Klik spændet fast, og justér remmen til en fast og behagelig placering omkring anklerne.

00:09
03 — CURL

Start kontrolleret

Dine fødder er fastgjort. Byg dine Nordic Hamstring Curls roligt og progressivt op.

Praktisk vejledning og progressiv 10-ugers træningsprotokol medfølger.

Se hele vejledningen

03 TRÆN OVERALT

Ét værktøj.
Tre fæstepunkter.

Samme Nordbelt, samme bevægelse — uanset hvor du træner den dag. Tryk på et sted og se den virkelige opsætning:

Sikker brug: læs vejledning og betingelser
Nordbelt fastgjort under en solid dør
01 / DØR Under en solid, lukket dør

Placer fæstedelene på den anden side af døren, luk den helt, og kontrollér fastgørelsen, før du starter.

»Uanset hvor du er, bliver træningen nem.«

Sportfysio van LieropTrustpilot

Anbefalet af

Et førende magasin om fitness og sundhed.

Oversættelse af den nederlandske artikel · s. 84

Redaktionen på Men’s Health præsenterer hver måned sit yndlingsudstyr i Editor’s Pick. Nordbelt blev udvalgt som et kompakt redskab til Nordic curls.

“Stærke baglår uden at indrette et halvt fitnesscenter derhjemme?”

Men’s Health NL · side 84
Træn, hvor du vil
Hjemme, i fitnesscentret eller på banen.
Nem opsætning
Fastgør den til en dør, bænk, et hegn eller en bjælke.

✓ Gratis fragt✓ 30 dages returret

Redaktionens valg · NL-udgave · s. 84
Dansk oversættelse af Nordbelt-siden i Men’s Health Nederlandene, side 84: Redaktionens valg, Fastgør, klik, træn.
Læs teksten fra magasinet

Redaktionens valg

Hver måned udvælger redaktionen det fedeste udstyr, som hjælper dig med at nå dine mål, eller som du bare må eje.

Stærkere ben

Fastgør, klik, træn

Stærke baglår uden at indrette et halvt fitnesscenter derhjemme? Med Nordbelt kan du lave Nordic curls hjemme, i fitnesscentret eller på banen. Fastgør den til en dør, en bænk, et hegn eller en bjælke, spænd anklerne fast og gå i gang.

Tekst: Annemiek de Gier. Foto: Fiby Delsen.

Åbn PDF

04 SÆTTET

Alt til dit første sæt.

“Tasken og kortene er virkelig godt lavet.”

AlissaTrustpilot
01

Nordbelt

Justerbart Nordic Hamstring Curl-redskab med solidt spænde og bløde ankelruller.

02

Opbevaringstaske

Kompakt til hjemmet, fitnesscentret eller banen — og vejer næsten ingenting.

03

Vejledning

Tydelig opsætnings- og sikkerhedsvejledning til alle tre ankerpunkter.

04

10-ugers protokol

Progressiv træningsopbygning baseret på idrætsvidenskab.

ÆGTE UDPAKNING — SÅDAN MODTAGER DU DEN
Thomas PereiraLæge, sportsforsker og medstifter

05 HISTORIEN

Ingen gimmick.
En praktisk løsning på et reelt problem.

Da jeg pådrog mig en skade i baglåret, bemærkede jeg, hvor svært det var at træne ordentligt derhjemme uden dyrt udstyr eller hjælp fra andre. Derfor udviklede jeg Nordbelt.
  • 01

    Bygget på reel skadeserfaring

    Udgangspunktet var et reelt træningsproblem — ikke en markedsføringsidé.

  • 02

    Medicinsk og idrætsvidenskabelig basis

    Videreudviklet med fysioterapeuter og aktive udøvere.

  • 03

    Udviklet i Rotterdam

    Praktisk, direkte og uden unødig kompleksitet.

Lær holdet at kende

06 FORSKNINGEN

færre haseskader i programmer med Nordic Hamstring Exercise (NHE)

Metaanalyse · 8.459 idrætsudøvere Br J Sports Med, 2019

Træn evidensbaseret.
Uden hype.

Nordic Hamstring Exercise er en af de bedst undersøgte øvelser i idrætsvidenskaben. Nordbelt tilføjer ingen magi — det gør det muligt at udføre øvelsen selvstændigt, praktisk og gentageligt. Det er netop pointen.

  • 01

    Evidensbaseret øvelse

    Træningsprogrammer med Nordic Hamstring Exercise viser en tydelig reduktion i baglårsskader.

  • 02

    Byg op gradvist

    Start på et niveau, der passer til dig, og øg belastning og volumen kontrolleret — 10-ugers protokollen hjælper dig.

  • 03

    Bredt anvendelig

    Fra fodbold og atletik til fitness og vejledt genoptræning.

Kilde, kontekst og sikkerhedsnote

Van Dyk N, Behan FP, Whiteley R. Br J Sports Med. 2019;53(21):1362–1370. Resultatet gælder træningsprogrammer med NHE; det viser ikke, at Nordbelt i sig selv forebygger skader.

Brug altid et stabilt ankerpunkt, kontrollér alle forbindelser, og følg råd fra læge eller fysioterapeut ved skade, genoptræning eller tilbagevenden til sport.

07 SAMMENLIGNINGEN

Samme øvelse.
En smartere vej.

Sammenligning af Nordbelt, en Nordic-bænk og træning med partner
Egenskab Nordbelt 349,00 kr Nordic-bænkhøjere anskaffelsespris TræningspartnerGratis — hvis en er til rådighed
Træn selvstændigt✓✓✗
Passer i sportstasken✓✗—
Hjemme, fitnesscenter og bane✓✗ ét fast sted± afhængig af kalender
Klar på < 1 minut✓± opsætning og plads± varierende fiksering
Konstant, solid fiksering✓✓✗
Nordbelt
sammenlign med
  • Træn selvstændigt✓
  • Passer i sportstasken✓
  • Hjemme, fitnesscenter og bane✓
  • Klar på < 1 minut✓
  • Konstant, solid fiksering✓

Nordic-bænk · højere anskaffelsespris

Vejledende sammenligning baseret på almindelige Nordic-bænke og træning med hjælp fra en anden.

“Ideel, hvis du ikke vil købe en dyr bænk.”

PaulTrustpilot

Overbevist om den smartere vej? 30 dages returfrist. Se returbetingelserne.

08 RIGTIGE MENNESKER

Hvad idrætsudøvere og fysioterapeuter
virkelig mener.

Anbefalet af
Kim van HeumenSportsfysioterapeut MSc. · Google★★★★★

“En virkelig god løsning til at udføre Nordic Hamstring Curl korrekt og nemt. Praktisk i mit arbejde som fysioterapeut og forskellige steder.”

“Med Nordbelt kan du lave Nordic curls hjemme, i fitnesscentret eller på banen.”

Redaktionens udvalg · s. 84
Jesse van HofwegenEngageret idrætsudøver · Trustpilot★★★★★

“Et must for alle engagerede idrætsudøvere og løbere. Det er virkelig rart at kunne lave netop denne øvelse selv med Nordbelt.”

Hidde DemoedFysioterapiklinik · Google★★★★★

“Et rigtig godt redskab til Nordic Hamstring Curl. Et must for enhver fysioterapiklinik.”

PaulTrustpilot★★★★★

Hurtig afsendelse og et ideelt redskab til Nordic Curls, hvis du ikke vil købe en dyr bænk. Godt til at styrke baglårene.

Cem SelcukNordbelt-bruger · Trustpilot★★★★★

“Superpraktisk og solid. Nordbelt er let at fastgøre og føles stabilt. Træningsprogrammet er tydeligt og effektivt.”

Sportfysio van LieropSportsfysioterapeut · Trustpilot★★★★★

Et godt redskab til at lave den effektive Nordic hamstring-øvelse derhjemme. Fungerer godt under genoptræning og er let at tage med.

John MeeuwisseNordbelt-bruger★★★★★

“Flot produkt, hurtigt leveret og meget praktisk!”

Læs alle anmeldelser, også de kritiske.

Se Trustpilot-anmeldelser

09 FRA FÆLLESSKABET

Udviklet i Rotterdam.
Testet efter mørkets frembrud.

Følg @nordbelt.store
Smilende idrætsudøver på Erasmusbroen om natten
ERASMUSBROEN · 23:40
Nordbelt fastgjort til et hegn under en aftentræning
HEGNOPSÆTNING · UDENDØRS
Hamstring Training at Home-trøje på atletikbanen
UNDERBYGGET AF FORSKNING
To løbere i et aftenløb i regnen
PR-AFTEN · REGN
Idrætsudøver ved rækværket med Erasmusbroen i baggrunden
HVILEDAG? NEJ.
Løbere i tågen i aftenlys
GENNEM TÅGEN
Gruppe løbere i sort-hvid gennem Rotterdam
R'DAM CREW
Udmattet løber på jorden efter målgang
GAV ALT

Ægte billeder fra Nordbelt-fællesskabet og brandteamet — direkte fra nordbelt.nl.

11 FAQ

Et spørgsmål mere
før du bestiller?

Tydelig information fra starten — ingen skjulte betingelser bag købsknappen.

Et personligt spørgsmål? contact@nordbelt.com Svar normalt inden for én arbejdsdag.
Hvordan bruger jeg Nordbelt?

Vælg en stabil dør, træningsbænk, et hegn eller en bjælke. Luk spændet, justér længden, kontrollér fastgørelsen, og begynd med kontrollerede gentagelser.

Hvad følger med i pakken?

Nordbelt, en kompakt opbevaringstaske, en praktisk vejledning og en progressiv 10-ugers træningsprotokol.

Har jeg brug for en træningspartner eller bænk?

Nej. Nordbelt er udviklet til selvstændig træning uden en stor Nordic-bænk. Du skal dog altid bruge et solidt og stabilt ankerpunkt.

Er det egnet til genoptræning eller rehabilitering?

Nordbelt kan understøtte kontrolleret opbygning af baglårene. Under genoptræning fastlægger du timing, belastning og progression sammen med din læge eller fysioterapeut.

Hvad koster fragt?

Standardfragt — Danmark: gratis. Bestil før kl. 22.00 – afsendes samme dag.

Kan jeg returnere den?

Du kan anmode om returnering inden for 30 dage efter modtagelsen. Produktet skal være ubrugt, rent og i originalemballagen; køberen betaler returomkostningerne.

Er Nordbelt egnet til begyndere?

Ja. Start med et mindre bevægeudslag og støtte efter behov, hold gentagelserne kontrollerede, og følg den medfølgende 10-ugers protokol. Stop, hvis teknikken svigter, eller du mærker smerte.

Hvilke ankerpunkter er sikre?

Brug kun en solid dør, en tung træningsbænk, et stabilt hegn eller en fast bjælke, der ikke kan åbne, glide eller vælte. Træk før hvert sæt kraftigt i fastgørelsen i belastningens retning.

Hvor ofte kan jeg træne Nordic Hamstring Curls?

Der findes ikke én frekvens, der passer til alle. Brug 10-ugers protokollen som et progressivt udgangspunkt, og tilpas volumen og restitution til dit niveau, din sportsbelastning og din teknik.

Hvor stammer påstanden om 51 % færre hamstringskader fra?

De 51 % handler om programmer, der omfattede Nordic Hamstring Exercise, ikke om Nordbelt som produkt. Et systematisk review og en meta-analyse af 8.459 atleter (van Dyk, Behan & Whiteley, Br J Sports Med, 2019) rapporterede en reduktion på op til 51 %; individuelle resultater kan ikke garanteres.

✓ 30 dages returret

Prøv Nordbelt.
30 dages returret

Produktet kan returneres inden for 30 dage. Det skal være ubrugt, rent og i originalemballagen; kunden betaler returfragten. Se returvilkårene

  • 30 dages returret Returfragten betales af køber
  • Udviklet med fysioterapeuterVejledning og brugsbetingelser
  • Sikker betalingSikker betaling · Bestil før kl. 22.00 – afsendes samme dag
Gratis fragt · 4,8★ Google
✓ Klar på < 60 sek
★★★★★

“Flot produkt, meget praktisk.”

John · Google

“Et godt redskab til hjemmet. Let at tage med.”

Sportfysio van LieropTrustpilot

RTM / 2026 KLAR, NÅR DU ER DET

Dit stærkeste sæt begynder
med ét klik.

399,00 kr 349,00 krspar 50 kr
  • Bestil før kl. 22.00 – afsendes samme dag
  • Gratis fragt
  • 30 dages returret
  • Sikker betaling