CAUTĂ NORDBELT
Produse, ghiduri și pagini Nordbelt relevante, într-un singur loc.
01 AM GĂSIT
Conceptele interne și produsele folosite doar pentru procesarea comenzilor nu apar în rezultate.
Pentru Nordic hamstring curl nu ai neapărat nevoie de un aparat mare. Esențial este ca gleznele să rămână fixate ferm, aproape de...
Vezi ↗
Când reiei flexiile nordice acasă după o pauză de antrenament, nu reveni direct la amplitudinea sau volumul de dinainte, chiar dacă le-ai...
Vezi ↗
O flexie pentru ischiogambieri la TRX începe cu o ancoră sigură, călcâiele în suporturile pentru picioare și șoldurile destul de sus încât...
Vezi ↗
Curelele de gleznă pentru flexii nordice acasă trebuie să îndeplinească în primul rând un lucru: să mențină gleznele fixate jos și stabil,...
Vezi ↗
Poți face Nordic Hamstring Curl și fără partener. Ai nevoie de o fixare stabilă a gleznelor și de o variantă adaptată nivelului...
Vezi ↗
La Nordic Curl cu sprijin pe mâini, controlezi coborârea și folosești brațele ca să îți susții greutatea și să revii la poziția...
Vezi ↗
Pentru Nordic hamstring curl acasă ai nevoie de un punct de ancorare fix și potrivit, de curele reglate corect pentru glezne și...
Vezi ↗
Ia cu tine montajul pentru flexii nordice numai dacă știi de ce ai nevoie și accepți că locul de destinație poate fi...
Vezi ↗
Un program de Nordic Hamstring Curl pentru fotbal trebuie să fie destul de simplu ca să îl poți urma constant și suficient...
Vezi ↗
Flexia genunchiului cu bandă elastică este o modalitate simplă de a antrena ischiogambierii fără aparat pentru flexii. Fixează banda jos, menține șoldurile...
Vezi ↗
O flexie corectă pentru ischiogambieri la cablu începe cu un traseu jos și drept al cablului, o manșetă care nu alunecă și...
Vezi ↗
O flexie pentru ischiogambieri cu greutate pentru gleznă este practică dacă manșeta rămâne fixă și confortabilă, iar tu poți îndoi genunchiul controlat,...
Vezi ↗
Chiar dacă folosești presa pentru picioare ca să antrenezi ischiogambierii, poziționarea picioarelor mai sus nu înlocuiește automat o flexie separată a genunchilor....
Vezi ↗
Când reglezi un aparat de flexii pentru ischiogambieri, începe fără greutatea de lucru. Potrivește scaunul sau banca astfel încât genunchiul să fie...
Vezi ↗
Poți face Nordic curls acasă cu Nordbelt fixat sub o ușă potrivită și solidă, dacă respecți pașii de instalare. Nu trebuie să...
Vezi ↗
Cu o minge de fitness îți poți antrena ischiogambierii acasă sau la sală, fără aparat pentru flexia genunchiului. Exercițiul principal este flexia...
Vezi ↗
Cele mai multe greșeli la Nordic Hamstring Curl nu apar fiindcă exercițiul este complicat, ci fiindcă montarea, amplitudinea sau efortul nu sunt...
Vezi ↗
Exercițiile excentrice pentru ischiogambieri sunt mișcări în care mușchii produc forță în timp ce se alungesc. Se întâmplă când cobori lent la...
Vezi ↗AJUTOR NU AI GĂSIT RĂSPUNSUL?
Spune-ne în ce situație vrei să folosești Nordbelt sau ce întrebare ai despre montare. De obicei răspundem în cel mult o zi lucrătoare.
Contactează-ne ↗