CAUTĂ NORDBELT
Produse, ghiduri și pagini Nordbelt relevante, într-un singur loc.
01 AM GĂSIT
Conceptele interne și produsele folosite doar pentru procesarea comenzilor nu apar în rezultate.
Exercițiile pentru ischiogambieri în canotaj ar trebui să îmbunătățească faza de propulsie, împingerea din picioare, controlul trunchiului și accelerările, fără să mute...
Vezi ↗
Exercițiile pentru ischiogambieri încordați ar trebui să înceapă cu mișcări confortabile, nu cu o întindere forțată sau cu o încercare dificilă de...
Vezi ↗
Exercițiile pentru ischiogambieri destinate voleiului trebuie să răspundă cerințelor sportului: sărituri, aterizări, pași scurți de elan, frânări rapide și desprinderi repetate. Câteva...
Vezi ↗
O flexie pentru ischiogambieri la TRX începe cu o ancoră sigură, călcâiele în suporturile pentru picioare și șoldurile destul de sus încât...
Vezi ↗
Antrenamentul ischiogambierilor pentru rugby trebuie să te pregătească pentru alergare, accelerare, frânare, schimbări de direcție și contact. Combină exercițiile de forță care...
Vezi ↗
Exercițiile pentru ischiogambieri când lucrezi de acasă ar trebui să fie scurte, ușor de repetat și de integrat în zi. După multe...
Vezi ↗
Exercițiile cu discuri de alunecare pentru ischiogambieri sunt o modalitate practică de a lucra controlat, acasă sau la sală. Pui sub călcâie...
Vezi ↗
O flexie pentru ischiogambieri cu greutate pentru gleznă este practică dacă manșeta rămâne fixă și confortabilă, iar tu poți îndoi genunchiul controlat,...
Vezi ↗
Exercițiile pentru ischiogambieri destinate baschetbaliștilor ar trebui să țină cont de sărituri, aterizări, frânări, schimbări de direcție și accelerări scurte. Câteva flexii...
Vezi ↗
Flexia nordică poate fi singurul exercițiu pentru ischiogambieri făcut acasă dacă urmărești în mod deliberat un singur lucru: să antrenezi flexia genunchiului...
Vezi ↗
Antrenarea ischiogambierilor cu un kettlebell este mai utilă dacă înveți mai întâi să te apleci controlat din șold, în loc să transformi...
Vezi ↗
Flexia genunchiului cu bandă elastică este o modalitate simplă de a antrena ischiogambierii fără aparat pentru flexii. Fixează banda jos, menține șoldurile...
Vezi ↗
Exercițiile pentru ischiogambieri destinate schiorilor trebuie să țină cont de coborâri, frânări, viraje, poziția joasă și oboseala de la sfârșitul zilei. Câteva...
Vezi ↗
Exercițiile pentru ischiogambieri ale sportivilor trebuie să construiască mai mult decât o senzație de oboseală în spatele coapsei. Un plan util combină...
Vezi ↗
Exercițiile pentru ischiogambieri trebuie să se potrivească mersului prelungit pe bicicletă, urcărilor cu cadență mică, sprinturilor din picioare și timpului petrecut cu...
Vezi ↗
Exercițiile pentru ischiogambieri destinate alergătorilor de trail trebuie să țină cont de urcări, coborâri, teren tehnic și frânarea când ești obosit. Flexiile...
Vezi ↗
Exercițiile pentru ischiogambieri destinate jucătorilor de golf ar trebui să ajute la transmiterea forței fără să rigidizeze swingul. Golful implică rotație, controlul...
Vezi ↗
O flexie corectă pentru ischiogambieri la cablu începe cu un traseu jos și drept al cablului, o manșetă care nu alunecă și...
Vezi ↗AJUTOR NU AI GĂSIT RĂSPUNSUL?
Spune-ne în ce situație vrei să folosești Nordbelt sau ce întrebare ai despre montare. De obicei răspundem în cel mult o zi lucrătoare.
Contactează-ne ↗