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Usamos a Nordbelt na nossa clínica de fisioterapia e recomendamos para recuperação, desenvolvimento de força e trabalho específico da parte posterior da coxa.
Ferramenta para Nordic Hamstring Curl
Fortaleça a parte posterior da coxa ao nível do desporto de alto rendimento.
Até 50% menos lesões na parte posterior da coxa com treino consistente de Nordic Hamstring Curl. Até 50% menos lesões.
Porta, banco, vedação ou trave.
Bolsa + protocolo incluídos.
Até 50% menos lesões
Sem parceiro.
Sem parceiro necessário. Comece em 1 minuto.
Use em qualquer lugar: casa, ginásio ou campo
Desenvolvida nos Países Baixos com profissionais de saúde
Testar sem risco por 30 dias
Pagamento seguro
Entrega rápida
Escolhida por profissionais e atletas
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Usamos a Nordbelt na nossa clínica de fisioterapia e recomendamos para recuperação, desenvolvimento de força e trabalho específico da parte posterior da coxa.
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Escolhida por profissionais e atletas
Fácil e rápida de usar, onde quer que treine
Rápida e simples de usar: em três passos fica pronto para a primeira repetição.
Escolha a configuração: porta, banco ou grade.
Coloque o Nordbelt por baixo de uma porta resistente e passe-o pelas fivelas.
Prenda e ajuste o comprimento.
Feche as fivelas e ajuste o comprimento para um encaixe correto.
Comece já a sua primeira série.
Está preso. Hora de fazer Nordic Hamstring Curls e fortalecer os isquiotibiais.
Onde pode usar a Nordbelt?
Use a Nordbelt onde quer que treine
Deslize para ver mais exemplos
Nordbelt fixado na porta
Porta
Coloque sob uma porta resistente e treine em casa sem equipamentos extras.
Veja a configuração no manual
Nordbelt em grade ou barra
Grade ou barra
Fixe facilmente ao portão ou barra e treine no campo ou no parque.
Veja a configuração no manual
Nordbelt no banco de treino
Banco de treino
Use a Nordbelt em praticamente qualquer banco de treino estável e treine diretamente no ginásio.
Veja a configuração no manualEvidência
Até 50% menos lesões na parte posterior da coxa com treino consistente de Nordic Hamstring Curl.
O Nordic Hamstring Curl é um exercício seguro e bem estudado para desenvolver posteriores da coxa fortes e resistentes.
*Fonte: Petersen et al., BJSM 2011Até 50% menos lesões na parte posterior da coxa com treino consistente de Nordic Hamstring Curl.
O Nordic Hamstring Curl é um exercício seguro e bem estudado para desenvolver posteriores da coxa fortes e resistentes.
*Fonte: Petersen et al., BJSM 2011Animação Nordic Hamstring Curl
Baseado em evidênciasComprovadamente eficaz no trabalho de reabilitação e no regresso progressivo ao treino.
Comprovado no alto rendimentoAmplamente usado no desporto de alto rendimento, como futebol e atletismo.
Poucas repetições por semanaSeguro para desenvolver e amplamente estudado na medicina desportiva e na reabilitação.
Baseado em evidências
Comprovado no alto rendimento
Poucas repetições por semana
Abrir: ver protocolo, comentários de clínicas e detalhe da fonte
Programas com a Nordic Hamstring Exercise. 51% menos lesões dos isquiotibiais reportadas.
A Nordic Hamstring Exercise é um princípio de treino muito investigado; programas com NHE reportam até 51 % menos lesões dos isquiotibiais.
A Nordbelt facilita o Nordic Hamstring Curl e torna o exercício prático, repetível e controlado na clínica, no contexto desportivo e em casa.
Protocolo progressivo
Repetições por sessão
Protocolo progressivo de 10 semanas incluído
Uma progressão prática que o profissional pode ajustar à tolerância de carga, técnica e percurso acordado.
- 5 5×1 W1
- 6 6×2 W2
- 7 7×3 W3
- 8 8×3 W4
- 9 9×3 W5
- 10 10×3 W6
- 10 10×3 W7
- 12 12×3 W8
- 12 12×3 W9
- 12 12×3 W10
Fonte: van Dyk N, Behan FP, Whiteley R. Br J Sports Med. 2019;53(21):1362-1370. PMID: 30808663. DOI: 10.1136/bjsports-2018-100045.
“Programas que incluem a Nordic Hamstring Exercise reportam até 51 % menos lesões dos isquiotibiais.”
“A Nordbelt torna a mesma configuração do exercício prática na clínica e em casa.”
−51%
lesões dos isquiotibiais reportadas em programas com Nordic Hamstring Exercise
8.459
participantes na revisão sistemática e meta-análise
10 semanas
plano progressivo prático para explicação guiada
1 configuração
reconhecível na clínica, no contexto desportivo e em casa
Nordbelt é uma ferramenta de treino para executar o Nordic Hamstring Curl. A sua utilização em tratamento, reabilitação ou regresso ao desporto é determinada pelo profissional responsável. Use sempre um ponto de ancoragem estável, uma fixação correta e carga adequada.
Veja avaliações da Nordbelt no Trustpilot e no Google
Veja avaliações externas para decidir com mais confiança antes de encomendar.
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Uma ótima solução para executar o Nordic Hamstring Curl corretamente e com facilidade. Útil no meu trabalho como fisioterapeuta e utilizável em diferentes locais.
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Ferramenta muito boa para executar o Nordic Hamstring Curl. Essencial para qualquer clínica de fisioterapia. Muito satisfeito.
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Usamos o NordBelt na nossa clínica de fisioterapia e recomendamos a quem quer recuperar de uma lesão nos isquiotibiais ou melhorar o desempenho.
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Boa ferramenta para fazer em casa o eficaz exercício Nordic Hamstring. Funciona bem na recuperação de lesões dos isquiotibiais. A bolsa inclui o protocolo e permite fixar o cinto de várias formas.
TrustpilotFisio
Bom produto, entrega rápida e muito prático.
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Depois de uma resposta rápida e útil por email, comprei o Nordbelt. Fixo-o a uma perna da mesa e funciona bem. Uma porta interior oca parece-me um pouco delicada, mas provavelmente também funcionará. Até agora a experiência é boa; uso-o cerca de duas vezes por semana.
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Envio rápido e ferramenta ideal para Nordic curls se não quiser comprar um banco caro. Ótimo para fortalecer os isquiotibiais.
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Boa cinta, fácil de usar, obrigado.
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Essencial para qualquer atleta ou corredor dedicado. É ótimo poder fazer este exercício específico para isquiotibiais com o Nordbelt.
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O produto que encomendei chegou rapidamente.
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Excelente, muito satisfeito, porque era exatamente o que procurava para melhorar os meus isquiotibiais. Fiável e entregue rapidamente.
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Excelente. Muito satisfeito, porque era exatamente o que procurava para melhorar os meus isquiotibiais em casa.
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Muito prático e resistente. O Nordbelt é fácil de fixar e sente-se muito estável durante os exercícios. O plano de treino é claro e eficaz. Já noto diferença na força e estabilidade. Recomendo.
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Muito prático e resistente.
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Fácil de usar e a melhor solução que encontrei para o Nordic Hamstring Curl. Como corredor dedicado, é essencial para prevenir lesões e manter os isquiotibiais fortes.
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Site fiável, embora seja relativamente novo. Encomendei o Nordbelt e recebi-o no dia seguinte. A bolsa e os cartões, como o manual e o plano, estão muito bem feitos. Ótimo.
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Tenho problemas nos isquiotibiais ao correr há anos e graças ao Nordbelt já está muito melhor. É ótimo poder usá-lo em casa.
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Funciona muito bem. Exatamente como prometido. Estou satisfeito; poupa idas ao ginásio. É muito fácil de usar com o protocolo incluído.
Vídeos reais
Veja exatamente o que recebe e como começar em segurança
Unboxing real e demonstrações curtas: menos dúvidas, primeira série mais rápida.
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Conheça a equipa por trás da Nordbelt
Criada por uma equipa com base em medicina e ciência do desporto
Quando tive uma lesão na coxa, percebi como era difícil treinar bem em casa sem equipamento caro ou ajuda de outras pessoas. Foi por isso que desenvolvi a Nordbelt.
- Surgido a partir de experiência real de lesão
- Desenvolvido em colaboração com profissionais médicos
- Testado na prática para casa, campo e ginásio
Nordic Hamstring Curls sem parceiro, banco ou complicações
A Nordbelt torna prático um dos melhores exercícios para isquiotibiais: em casa, no campo ou no ginásio. Fixa em menos de um minuto e fica pronta para treinar.
Não precisa de parceiro
Fixe os pés sozinho e treine quando quiser. Não precisa de colega, fisioterapeuta ou parceiro de treino.
Não precisa de banco Nordic caro
Use uma porta resistente, banco de ginásio, vedação ou viga. Não precisa de comprar uma máquina grande ou cara.
Pronto em menos de 1 minuto
Compacto, rápido de fixar e fácil de levar no saco de desporto. Ideal para casa, treino ou ginásio.
Protocolo de treino incluído
Recebe instruções claras para evoluir com calma e trabalhar de forma consistente a força dos isquiotibiais.
É tão fácil assim
Veja o fluxo completo no vídeo
Veja em alguns segundos como colocar, ajustar e começar a treinar imediatamente com Nordbelt.
Respostas a perguntas frequentes
Como uso o Nordbelt™?
Usa a Nordbelt™ para executar o Nordic Hamstring Curl com uma fixação estável numa porta, banco de treino, grade ou barra.
Escolha um ponto de fixação firme, feche a fivela, ajuste a fita ao tamanho certo e comece com repetições controladas. Assim, pode treinar com consistência em casa, ao ar livre ou no ginásio.
Posso usar o Nordbelt™ se não houver porta disponível?
Sim. A Nordbelt™ também funciona em bancos de treino, grades e barras, por isso não depende de uma porta.
Isto permite treinar praticamente em qualquer lugar: em casa, no campo desportivo ou no ginásio. Escolha sempre um ponto de fixação firme e estável para uma execução segura.
O que está incluído na compra?
Com a sua encomenda recebe a Nordbelt™, uma bolsa de arrumação e um manual prático com protocolo de treino.
Assim, tem tudo o que precisa para começar em segurança e acompanhar a sua progressão de forma estruturada.
Posso também fazer pedidos fora da União Europeia?
De momento enviamos dentro da Europa e para o Reino Unido.
Encomendas fora desta região ainda não estão disponíveis. Para questões comerciais ou de envio específicas, contacte-nos através de contact@Nordbelt.com.
Quanto custa o envio?
Os custos de envio são calculados no checkout com base na sua localização e na transportadora disponível.
Verá sempre o valor exato antes de concluir o pagamento.
Quão rápido posso começar a treinar?
A maioria dos atletas consegue começar a primeira série em cerca de 1 minuto.
Com a configuração rápida e o protocolo fixo, pode integrar facilmente o treino na sua rotina semanal.
O Nordbelt é adequado para a reabilitação de lesões na parte posterior da coxa?
A Nordbelt™ é usada com frequência para trabalho controlado da parte posterior da coxa, também em contexto de reabilitação.
Avance sempre de forma gradual e siga, em caso de desconforto ou durante a recuperação, as indicações do seu fisioterapeuta ou médico.
Preciso de equipamento extra ou de um parceiro?
Não. Não precisa de uma máquina cara nem de um parceiro de treino para começar.
Com a Nordbelt™ cria uma configuração estável numa porta, banco, grade ou barra e pode treinar sozinho.
Posso devolver se o produto não servir para mim?
Sim, tem 30 dias para devolução da sua encomenda.
Em caso de devolução, os custos de envio da devolução ficam a cargo do cliente.
Assim, pode avaliar a Nordbelt™ sem risco de compra desnecessário para a sua situação de treino.
Onde encontro o guia completo e o protocolo de treino?
Encontra a explicação completa no Guia Prático.
Além disso, ao comprar, recebe um manual prático com protocolo de treino para começar de forma estruturada desde o primeiro dia.
Para clínicas, equipas e grupos
Trabalha com vários atletas?
Peça um Nordbelt de teste para a sua clínica ou veja Nordbelt para clubes, equipas e ginásios.
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Comece hoje a treinar a parte posterior da coxa com uma ferramenta compacta para usar em casa, ao ar livre ou no ginásio.
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