SZUKAJ NORDBELT
Produkty, instrukcje i przydatne strony Nordbelt w jednym miejscu.
01 ZNALEZIONO
Wyniki nie obejmują wewnętrznych wersji roboczych ani produktów służących do obsługi zamówień.
Ćwiczenia tylnej taśmy mięśniowej angażują tył ciała przez kilka funkcji: prostowanie bioder, zginanie kolan oraz utrzymywanie stabilnego tułowia i miednicy. Należą do...
Zobacz ↗
Sztywność mięśni tylnej części uda i ich naciągnięcie to różne sytuacje. Przy zwykłej sztywności delikatne rozciąganie może poprawić zakres ruchu. Nagły, ostry...
Zobacz ↗
Reverse hyperextension na tylną część uda to prostowanie bioder, w którym tułów pozostaje podparty, a nogi poruszają się do tyłu. Najpierw ustaw...
Zobacz ↗
Skurcz mięśni tylnej części uda to nagłe, mimowolne napięcie mięśnia. Przerwij ćwiczenia i delikatnie rozciągaj mięsień, aż skurcz ustąpi. Przy nawracających skurczach...
Zobacz ↗
Podczas przygotowań do maratonu zachowuj znane ćwiczenia siłowe, gdy rośnie obciążenie biegowe, ale ogranicz je, jeśli utrudniają najważniejsze biegi. Osoby doświadczone w...
Zobacz ↗
Trening tylnej części uda z hantlami najlepiej sprawdza się wtedy, gdy rozwijasz kontrolę bioder, kolan i napięcia tułowia, zamiast szukać jak najcięższego...
Zobacz ↗
Nordbelt znalazł się w rubryce Editor’s Pick holenderskiego Men’s Health. Na stronie 84 działu Lifestyle przyrząd pokazano pod holenderskim tytułem „Vast, klik,...
Zobacz ↗
Rumuński martwy ciąg na tylną część uda to przede wszystkim ruch zawiasowy w biodrach: cofasz biodra, utrzymujesz neutralne ustawienie kręgosłupa i pozwalasz,...
Zobacz ↗
Trening siłowy lub plyometrię jako uzupełnienie biegania wybieraj według celu, doświadczenia i dostępnego sprzętu. Podnoszenie ciężarów i ćwiczenia skocznościowe to różne zadania,...
Zobacz ↗
Postępowanie po urazie mięśni tylnej części uda zaczyna się od przerwania aktywności przy nagłym bólu i oceny problemu. Zwykle kolejnym krokiem jest...
Zobacz ↗
Protokół Asklinga to podejście do rehabilitacji mięśni tylnej części uda oparte na kontrolowanej pracy w wydłużeniu. Nie jest sztywnym planem kalendarzowym, lecz...
Zobacz ↗
Uraz mięśni tylnej części uda może dotyczyć mięśnia, połączenia mięśniowo-ścięgnistego lub samego ścięgna. Nagły ból podczas sprintu różni się od bólu, który...
Zobacz ↗
Trening tylnej części uda z kettlebellem najlepiej sprawdza się wtedy, gdy odważnik pomaga opanować spokojny ruch zawiasowy w biodrach, zamiast zamieniać każdą...
Zobacz ↗
Tendinopatia ścięgien mięśni tylnej części uda to bolesne zaburzenie dotyczące ścięgna, które często rozwija się stopniowo. Objawy przy przyczepie bliższym pojawiają się...
Zobacz ↗
Ból z tyłu uda nie zawsze pochodzi z mięśni tej okolicy. Świeży uraz sportowy, bolesne ścięgno i ból rzutowany z pleców wymagają...
Zobacz ↗
Utrzymujący się ból z tyłu uda wymaga szerszej oceny niż samo stwierdzenie „napięte mięśnie”. Dolegliwości mogą pochodzić z mięśni, ścięgien lub być...
Zobacz ↗
Powrót do sprawności po urazie mięśni tylnej części uda u każdej osoby trwa inaczej. Znaczenie mają stopień i miejsce urazu, wcześniejsze kontuzje...
Zobacz ↗
Możesz skutecznie trenować pośladki w domu bez sprzętu, wybierając ćwiczenia, które prostują biodra, rozwijają kontrolę miednicy i stopniowo stają się trudniejsze. Zacznij...
Zobacz ↗POMOC NIE ZNAJDUJESZ ODPOWIEDZI?
Opisz swoją sytuację lub zadaj pytanie o mocowanie Nordbelt. Zwykle odpowiadamy w ciągu jednego dnia roboczego.
Skontaktuj się z nami ↗