SZUKAJ NORDBELT
Produkty, instrukcje i przydatne strony Nordbelt w jednym miejscu.
01 ZNALEZIONO
Wyniki nie obejmują wewnętrznych wersji roboczych ani produktów służących do obsługi zamówień.
Reverse hyperextension na tylną część uda to prostowanie bioder, w którym tułów pozostaje podparty, a nogi poruszają się do tyłu. Najpierw ustaw...
Zobacz ↗
Ćwiczenia tylnej taśmy mięśniowej angażują tył ciała przez kilka funkcji: prostowanie bioder, zginanie kolan oraz utrzymywanie stabilnego tułowia i miednicy. Należą do...
Zobacz ↗
Ćwiczenia na mięśnie tylnej części uda dla tenisistów powinny odpowiadać rzeczywistemu ruchowi na korcie: naskokowi gotowości, krótkiemu startowi, odbiciu w bok, hamowaniu...
Zobacz ↗
Urazy mięśni tylnej części uda są w piłce nożnej wyjątkowo częste i właśnie dlatego tak frustrują. Wielu piłkarzy może wrócić do części...
Zobacz ↗
Ćwiczenia na mięśnie tylnej części uda dla graczy w padla powinny odpowiadać rzeczywistemu ruchowi na korcie: naskokowi gotowości, krótkiemu startowi, odbiciu w...
Zobacz ↗
Ćwiczenia na mięśnie tylnej części uda dla początkujących powinny być proste, łatwe do kontrolowania i możliwe do regularnego powtarzania. Nie zaczynaj od...
Zobacz ↗
Sprzęt do treningu tylnej części uda w domu wybieraj według ruchu, który chcesz ćwiczyć, a nie rozmiaru czy wyglądu. Maszyna do uginania...
Zobacz ↗
Ćwiczenie good morning na tylną część uda, czyli skłon „dzień dobry”, jest ruchem zawiasowym w biodrach. Cofasz biodra przy lekko ugiętych kolanach,...
Zobacz ↗
Możesz skutecznie trenować pośladki w domu bez sprzętu, wybierając ćwiczenia, które prostują biodra, rozwijają kontrolę miednicy i stopniowo stają się trudniejsze. Zacznij...
Zobacz ↗
Wybierając Nordic curl lub rumuński martwy ciąg na tylną część uda w domu, postaw na Nordic, gdy chcesz konkretnie trenować funkcję zginania...
Zobacz ↗
Plan Nordic hamstring curl dla piłkarzy powinien być na tyle prosty, aby dało się go regularnie realizować, i wystarczająco wymagający, aby przynosił...
Zobacz ↗
Nordic curl w domu na siłę lub przyrost mięśni wykorzystuj przede wszystkim do rozwijania ekscentrycznej siły zginaczy kolana. Ćwiczenie może również wspierać...
Zobacz ↗
Większość błędów w Nordic hamstring curl nie wynika ze skomplikowania ćwiczenia, lecz z braku kontroli mocowania, zakresu lub napięcia. Kostki powinny pozostać...
Zobacz ↗
Nordic curl czy prostowanie bioder na ławce 45° do domowego treningu tylnej części uda? Wybierz Nordic, jeśli chcesz głównie trenować zginacze kolana...
Zobacz ↗
W izometrycznym Nordic curl utrzymujesz stałą pozycję w pochyleniu do przodu, przy stabilnie zamocowanych kostkach i ciele możliwie prostym od kolan do...
Zobacz ↗
Uginanie nogi z obciążnikiem na kostkę jest praktyczne, jeśli ciężar pozostaje stabilny i wygodny, a Ty zginasz kolano pod kontrolą, bez zamachu...
Zobacz ↗
Poprawna technika uginania nóg na TRX zaczyna się od niezawodnego mocowania taśm, pięt umieszczonych w pętlach i bioder uniesionych na tyle, by...
Zobacz ↗
Sprzęt do Nordic hamstring curl nie musi być dużą maszyną. Jego najważniejszym zadaniem jest stabilne unieruchomienie kostek nisko nad podłożem, gdy z...
Zobacz ↗POMOC NIE ZNAJDUJESZ ODPOWIEDZI?
Opisz swoją sytuację lub zadaj pytanie o mocowanie Nordbelt. Zwykle odpowiadamy w ciągu jednego dnia roboczego.
Skontaktuj się z nami ↗