SZUKAJ NORDBELT
Produkty, instrukcje i przydatne strony Nordbelt w jednym miejscu.
01 ZNALEZIONO
Wyniki nie obejmują wewnętrznych wersji roboczych ani produktów służących do obsługi zamówień.
Ćwiczenia na mięśnie tylnej części uda przy bólu powinny być dostosowane do aktualnych możliwości. Wybierz ruch, który możesz kontrolować, i obserwuj objawy...
Zobacz ↗
Trening tylnej części uda z hantlami najlepiej sprawdza się wtedy, gdy rozwijasz kontrolę bioder, kolan i napięcia tułowia, zamiast szukać jak najcięższego...
Zobacz ↗
Ćwiczenia na mięśnie tylnej części uda dla wioślarzy powinny wzmacniać przeciągnięcie, pracę nóg, kontrolę tułowia i przyspieszanie bez przenoszenia dodatkowego obciążenia na...
Zobacz ↗
Alternatywne ćwiczenie może wzmacniać mięśnie tylnej części uda, gdy pełny Nordic hamstring curl jest zbyt wymagający, mocowanie nie jest odpowiednie lub inny...
Zobacz ↗
Mięśnie tylnej części uda możesz wzmacniać w domu przez unoszenie bioder, ruch zawiasowy w biodrach i ćwiczenie zginania kolan, np. uginanie nóg...
Zobacz ↗
Ćwiczenia na mięśnie tylnej części uda dla lekkoatletów powinny przygotowywać do sprintu, przyspieszania, hamowania, skoków i lądowania. Dla sprintera, płotkarza, skoczka lub...
Zobacz ↗
Ćwiczenia na mięśnie tylnej części uda dla biegaczy powinny służyć czemuś więcej niż wzmocnieniu jednej grupy mięśni. Bieganie wymaga powtarzalnej kontroli kroku,...
Zobacz ↗
Urazy mięśni tylnej części uda są w piłce nożnej wyjątkowo częste i właśnie dlatego tak frustrują. Wielu piłkarzy może wrócić do części...
Zobacz ↗
Ćwiczenia na mięśnie tylnej części uda dla tenisistów powinny odpowiadać rzeczywistemu ruchowi na korcie: naskokowi gotowości, krótkiemu startowi, odbiciu w bok, hamowaniu...
Zobacz ↗
Sprzęt do Nordic hamstring curl nie musi być dużą maszyną. Jego najważniejszym zadaniem jest stabilne unieruchomienie kostek nisko nad podłożem, gdy z...
Zobacz ↗
Ćwiczenia na mięśnie tylnej części uda dla golfistów powinny pomagać przenosić siłę bez usztywniania swingu. Golf wymaga rotacji, kontroli bioder, odepchnięcia od...
Zobacz ↗
Ból z tyłu uda podczas siedzenia nie zawsze odpowiada zwykłemu, świeżemu naciągnięciu mięśnia. Szczególnie gdy pojawia się przy siedzeniu, prowadzeniu samochodu lub...
Zobacz ↗
Wybierając martwy ciąg z trap barem lub prostą sztangą, zastanów się, jaki ruch chcesz trenować i jakie ustawienie możesz powtarzać. W trap...
Zobacz ↗
W Nordic curl z pomocą gumy elastyczna taśma podpiera górną część ciała podczas opuszczania do przodu. Kostki pozostają osobno zamocowane nisko. Gumę...
Zobacz ↗
Nordic w domu w superseriach czy w osobnych seriach? Wybierz osobne serie z odpoczynkiem, gdy kontrola, zakres i powtarzalne opuszczanie są ważniejsze...
Zobacz ↗
Przejście z półmaratonu do maratonu wymaga ponownej oceny przygotowań. Masz już doświadczenie biegowe, ale trzeba sprawdzić, czy dłuższe sesje, jedzenie podczas biegu...
Zobacz ↗
Podczas przygotowań do maratonu zachowuj znane ćwiczenia siłowe, gdy rośnie obciążenie biegowe, ale ogranicz je, jeśli utrudniają najważniejsze biegi. Osoby doświadczone w...
Zobacz ↗
Nordic hamstring curl w domu wymaga odpowiedniego, nieruchomego punktu mocowania, prawidłowo dopasowanych pasów przy kostkach i maty pod kolanami. Najpierw sprawdź, czy...
Zobacz ↗POMOC NIE ZNAJDUJESZ ODPOWIEDZI?
Opisz swoją sytuację lub zadaj pytanie o mocowanie Nordbelt. Zwykle odpowiadamy w ciągu jednego dnia roboczego.
Skontaktuj się z nami ↗