SZUKAJ NORDBELT
Produkty, instrukcje i przydatne strony Nordbelt w jednym miejscu.
01 ZNALEZIONO
Wyniki nie obejmują wewnętrznych wersji roboczych ani produktów służących do obsługi zamówień.
Urazy mięśni tylnej części uda są w piłce nożnej wyjątkowo częste i właśnie dlatego tak frustrują. Wielu piłkarzy może wrócić do części...
Zobacz ↗
Skurcz mięśni tylnej części uda to nagłe, mimowolne napięcie mięśnia. Przerwij ćwiczenia i delikatnie rozciągaj mięsień, aż skurcz ustąpi. Przy nawracających skurczach...
Zobacz ↗
Ćwiczenia na mięśnie tylnej części uda dla tancerzy powinny łączyć siłę i elastyczność bez wymuszania zakresu ruchu. Balet, modern, contemporary, jazz i...
Zobacz ↗
Ćwiczenia na mięśnie tylnej części uda dla łyżwiarzy szybkich powinny uwzględniać niską pozycję, odbicie w bok, długie fazy ślizgu, jazdę po łuku...
Zobacz ↗
Zaplanuj długie wybieganie przed maratonem, biorąc pod uwagę jego cel, ostatnie treningi i czas, jaki rzeczywiście zajmie. Najpierw odróżnij spokojny bieg wytrzymałościowy...
Zobacz ↗
Wybór między jazdą z niską kadencją a treningiem siłowym poza rowerem zaczyna się od celu i pełnego obciążenia. Twarde przełożenie nie zastępuje...
Zobacz ↗
Przygotowania do pierwszego HYROX opierają się na trzech zadaniach: bieganiu, nauce ćwiczeń na stacjach i dobraniu odpowiedniego treningu siłowego. Najpierw zastanów się,...
Zobacz ↗
Trening mięśni tylnej części uda dla rugbystów powinien wspierać bieganie, przyspieszanie, hamowanie, zmiany kierunku i grę w kontakcie. Łącz rozwijanie siły przy...
Zobacz ↗
Ćwiczenia tylnej taśmy mięśniowej angażują tył ciała przez kilka funkcji: prostowanie bioder, zginanie kolan oraz utrzymywanie stabilnego tułowia i miednicy. Należą do...
Zobacz ↗
Rozłożenie tempa w maratonie zaczyna się od realistycznego celu i spokojnego, kontrolowanego początku. Traktuj międzyczasy jako punkty odniesienia, oceniając jednocześnie wysiłek i...
Zobacz ↗
Ćwiczenia na mięśnie tylnej części uda w hokeju na trawie powinny odpowiadać krótkim przyspieszeniom, mocnemu hamowaniu, niskiej pozycji ciała i częstym zmianom...
Zobacz ↗
Ćwiczenia na mięśnie tylnej części uda dla sportowców powinny dawać więcej niż samo zmęczenie uda. Przydatny plan łączy sprint, ekscentryczną siłę hamowania,...
Zobacz ↗
Krótkie porcje ruchu, nazywane exercise snacks, można łączyć z treningiem siłowym. Pomagają czasem znaleźć miejsce na aktywność w napiętym dniu, ale sam...
Zobacz ↗
Ból z tyłu uda tuż pod pośladkiem często różni się od zwykłej bolesności mięśni w środkowej części uda. Jeśli dolegliwości występują wysoko,...
Zobacz ↗
Plan Nordic hamstring curl dla piłkarzy powinien być na tyle prosty, aby dało się go regularnie realizować, i wystarczająco wymagający, aby przynosił...
Zobacz ↗
Rumuński martwy ciąg na tylną część uda to przede wszystkim ruch zawiasowy w biodrach: cofasz biodra, utrzymujesz neutralne ustawienie kręgosłupa i pozwalasz,...
Zobacz ↗
Nordic hamstring curl można dobrze wykonywać bez ławki, ponieważ to nie ona jest podstawowym warunkiem. Potrzebujesz niskiego punktu mocowania, który utrzyma kostki,...
Zobacz ↗
Ćwiczenia ekscentryczne na mięśnie tylnej części uda to ruchy, w których mięśnie wytwarzają siłę podczas wydłużania. Dzieje się tak przy powolnym opuszczaniu...
Zobacz ↗POMOC NIE ZNAJDUJESZ ODPOWIEDZI?
Opisz swoją sytuację lub zadaj pytanie o mocowanie Nordbelt. Zwykle odpowiadamy w ciągu jednego dnia roboczego.
Skontaktuj się z nami ↗