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01 TROVATO
I concept interni e i prodotti riservati alla logistica non compaiono nei risultati.
Imparare l’hip hinge significa fletterti dalle anche mantenendo le ginocchia leggermente piegate e il busto stabile. Spingi le anche indietro, distribuisci il...
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Il dolore alla parte posteriore della coscia quando si è seduti non corrisponde sempre a un normale stiramento acuto del tendine del...
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Gli esercizi per la catena posteriore allenano la parte posteriore del corpo attraverso più movimenti: estendi l’anca, fletti il ginocchio e mantieni...
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In un Nordic curl isometrico mantieni una posizione fissa nel movimento Nordic in avanti, mentre le caviglie restano ben fissate e il...
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Un setup per Nordic curl per atleti alti non si valuta soltanto in base alla statura. Misura quanto spazio libero e rettilineo...
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Portare un setup per Nordic curl in viaggio ha senso soprattutto se sai in anticipo cosa ti serve e accetti che la...
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La tecnica dello stacco per principianti inizia con una posizione di partenza stabile, tensione prima della ripetizione e un peso sufficientemente leggero...
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Non devi eliminare automaticamente i Nordic curl a casa durante una settimana di deload. Mantienili quando il movimento resta tecnicamente stabile e...
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Per riprendere i Nordic curl a casa dopo una pausa dall’allenamento, non tornare subito al vecchio range di movimento o volume, anche...
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