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01 TROVATO
I concept interni e i prodotti riservati alla logistica non compaiono nei risultati.
Gli esercizi per gli ischiocrurali nei runner devono fare più che rendere forte un singolo muscolo. La corsa richiede controllo ripetuto del...
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Gli esercizi per la catena posteriore allenano la parte posteriore del corpo attraverso più movimenti: estendi l’anca, fletti il ginocchio e mantieni...
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Sì, puoi eseguire i Nordic curl senza un partner. Tutto ciò di cui hai bisogno è una fissazione stabile della caviglia e...
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Il dolore dietro il ginocchio nasce spesso da una combinazione tra cavo popliteo, inserzioni degli ischiocrurali, polpaccio, capsula articolare e modo in...
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Il Nordic curl con appoggio delle mani permette di frenare la discesa e usare le braccia per sostenersi e tornare alla posizione...
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Il Nordic curl assistito con elastico usa una banda per sostenere la parte superiore del corpo durante la discesa. Le caviglie restano...
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Per fare Nordic hamstring curl a casa servono un ancoraggio fisso adatto, cinghie regolate correttamente alle caviglie e un tappetino sotto le...
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Un attrezzo per allenare gli ischiocrurali a casa non va scelto in base alle dimensioni o all'aspetto, ma al movimento che vuoi...
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In un Nordic curl isometrico mantieni una posizione fissa nel movimento Nordic in avanti, mentre le caviglie restano ben fissate e il...
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La migliore tecnica del cable hamstring curl parte da una traiettoria del cavo bassa e rettilinea, una cavigliera che non scivola e...
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Un hamstring curl con pesi alle caviglie è pratico quando il peso è fissato saldamente ma comodamente e puoi flettere il ginocchio...
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La migliore tecnica del TRX hamstring curl parte da una configurazione affidabile del suspension trainer, con i talloni nelle staffe e i...
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Un attrezzo per Nordic hamstring curl non deve essere per forza una grande macchina. La funzione principale è mantenere le caviglie stabili...
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