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01 TROVATO
I concept interni e i prodotti riservati alla logistica non compaiono nei risultati.
Un allenamento ampio combina flessione del ginocchio ed estensione dell’anca, per esempio curl o slider con stacco rumeno o ponte. Parti da...
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Sì, puoi eseguire i Nordic curl senza un partner. Tutto ciò di cui hai bisogno è una fissazione stabile della caviglia e...
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La migliore tecnica del cable hamstring curl parte da una traiettoria del cavo bassa e rettilinea, una cavigliera che non scivola e...
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La migliore tecnica del TRX hamstring curl parte da una configurazione affidabile del suspension trainer, con i talloni nelle staffe e i...
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Gli esercizi per la catena posteriore allenano la parte posteriore del corpo attraverso più movimenti: estendi l’anca, fletti il ginocchio e mantieni...
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Il dolore dietro la coscia non proviene sempre dal muscolo ischiocrurale. Lesione muscolare, problema tendineo e dolore irradiato dalla schiena richiedono passi...
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La reverse hyperextension per gli ischiocrurali è un movimento di estensione dell'anca in cui il busto rimane sostenuto e le gambe si...
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Per fare Nordic hamstring curl a casa servono un ancoraggio fisso adatto, cinghie regolate correttamente alle caviglie e un tappetino sotto le...
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Un hamstring curl con pesi alle caviglie è pratico quando il peso è fissato saldamente ma comodamente e puoi flettere il ginocchio...
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Un infortunio agli ischiocrurali può coinvolgere muscolo, giunzione muscolo-tendinea o tendine. Il dolore improvviso durante uno sprint è diverso da quello che...
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Lo squat bulgaro è uno squat in posizione sfalsata con il piede posteriore su un appoggio rialzato e quello anteriore a terra....
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Un attrezzo per Nordic hamstring curl non deve essere per forza una grande macchina. La funzione principale è mantenere le caviglie stabili...
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