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Réalisez le Nordic Hamstring Curl en autonomie à la maison, en salle ou sur le terrain. Solidement fixé en moins d’une minute et prêt pour votre première répétition contrôlée.
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Renforcez régulièrement vos ischio-jambiers avec deux Sliders compacts, immédiatement prêts à l’emploi. Idéals pour les ponts excentriques, les leg curls et les exercices de gainage contrôlés sur sol lisse.
Choisir entre stiff-leg deadlift et soulevé de terre roumain commence par l’exécution prévue dans votre programme. Regardez la flexion des genoux, le...
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Un programme de Nordic hamstring curl pour le football doit rester assez simple pour être suivi et assez progressif pour apporter un...
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