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Réalisez le Nordic Hamstring Curl en autonomie à la maison, en salle ou sur le terrain. Solidement fixé en moins d’une minute et prêt pour votre première répétition contrôlée.
La qualité et la sécurité sont essentielles chez Nordbelt. Nordbelt a été testé jusqu’à une force de traction de 1 780 newtons,...
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Les exercices excentriques pour les ischio-jambiers demandent au muscle de produire de la force pendant qu’il s’allonge. Cela arrive quand vous descendez...
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Les exercices ischio-jambiers pour le korfball doivent correspondre aux sauts, aux réceptions, aux rotations, aux accélérations courtes et aux poussées répétées. Quelques...
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Les exercices ischio-jambiers avec sliders permettent de renforcer les ischio-jambiers de manière contrôlée à la maison ou en salle. Placez des sliders,...
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Les crampes dans les jambes la nuit sont le plus souvent une contraction soudaine et douloureuse du mollet, du pied, de la...
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Un Nordic hamstring curl sans banc peut être sûr, à condition de résoudre le vrai problème: il faut un point d’ancrage bas...
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Les exercices ischio-jambiers pour le tennis doivent correspondre au split step, aux départs courts, aux déplacements latéraux, au freinage avant la frappe...
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La plupart des erreurs au Nordic hamstring curl ne viennent pas d'un exercice trop complexe. Elles viennent d'une installation instable, d'une amplitude...
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Les exercices ischio-jambiers pour le patinage doivent correspondre à une position basse, une poussée latérale, de longues phases de glisse, des virages...
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Les exercices ischio-jambiers pour la danse doivent associer force et souplesse sans forcer l amplitude. Ballet, moderne, contemporain, jazz ou hip-hop demandent...
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Les exercices ischio-jambiers pour le trail doivent correspondre aux montees, aux descentes, aux sentiers techniques et au freinage en fatigue. Les curls...
Voir ↗Caractéristiques du produit, documentation d’utilisation et références scientifiques pour les rédacteurs, testeurs et kinésithérapeutes. Préparé par Nordbelt. Dernière vérification : 5 septembre...
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Les exercices ischio-jambiers pour le squash doivent correspondre aux sprints courts, aux fentes profondes, aux freinages soudains, aux rotations et aux nouvelles...
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Les exercices ischio-jambiers pour le cyclisme doivent correspondre au pédalage prolongé, aux montées à faible cadence, aux sprints en danseuse et aux...
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Les exercices ischio-jambiers pour coureurs ne servent pas seulement à renforcer un muscle. La course demande du contrôle à chaque foulée, une...
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Si vous cherchez une alternative au glute ham raise a domicile, le Nordic curl est souvent le choix le plus proche. Il...
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