Ekstsentrilised reielihasesillad.
Tõsta puusad, libista jalad kontrollitult välja ja tõmba tagasi, kaotamata pinget.
01LISA NORDIC HAMSTRING TRAINER
Liigu libisedes tugevamate reielihasteni.
Arenda reielihaste jõudu järjepidevalt kahe kompaktse Sliders-liuguriga, mis on kohe kasutusvalmis. Ideaalsed ekstsentrilisteks reielihasesildadeks, leg curl’ideks ja kontrollitud kerelihaste harjutusteks siledal põrandal.
✓
Tarne €4,99✓ 30-päevane tagastusõigus✓ Kohe kasutusvalmis
KOMPAKTNE LISA2×Sliders-liugurit komplektisRohkem harjutusvariatsioone ilma lisaseadmeta.
Nordbelt Sliders
PROFESSIONAALNE50+füsioteraapiakliinikut kasutavad Nordbelti
SEADISTUS<1 minaseta maha ja alusta
SUURUS2×kompaktselt spordikotis
RISK30 ptaganemisperiood
01 MIKS SLIDERS
Väike liigutus. Tõsine pidurdusfaas.
Sliders-liuguritega on lihtne jalgu kontrollitult kehast eemale ja tagasi liigutada. Nii treenid reielihaseid kogu liikumisulatuse jooksul ilma suure jõusaaliseadmeta.
Treeni mõlemat jalga või üht poolt.
Kohanda harjutus oma tasemele, muutes liikumisulatust, tempot ja tuge.
02Rohkem kui ainult reielihased.
Kasuta komplekti ka mountain climber’iteks, body saw’ variatsioonideks ja kontrollitud kerelihastreeninguks.
03
KOOS TUGEVAMADNordbelt Nordic curli jaoks. Sliders sildade ja leg curl’ide jaoks.
02 KOMBINEERI
Kaks vahendit. Terviklikum reielihaste treening.
Nordbelt kinnitab pahkluud Nordic Hamstring Curli jaoks. Sliders laseb jalgadel silla- ja curl-variatsioonides kontrollitult liikuda. Koos pakuvad need rohkem treeninguvõimalusi kodus, jõusaalis või juhendatud arengus.
- Nordic Hamstring Curlid Nordbeltiga
- Ekstsentrilised reielihasesillad Sliders-liuguritega
- Kere- ja jalavariatsioonid igal sobival siledal põrandal
- Mõlemad mahuvad samasse spordikotti
03 KASUTUS
Aseta maha. Pinguta. Liigu kontrollitult.
Kasuta Sliders-liugureid siledal, puhtal ja tasasel põrandal. Hoia esimesed kordused lühikesed ja kontrollitud ning suurenda liikumisulatust alles siis, kui säilitad kontrolli.
Kontrolli põrandat.
Eemalda liiv ja mustus ning kontrolli esmalt, et Sliders liiguvad ühtlaselt ega libise ootamatult minema.
Aeglaselt välja, kontrollitult tagasi.
Pidurdusfaas on kiirusest olulisem. Peatu, kui puusad vajuvad või liikumine muutub ebastabiilseks.
Suurenda sobivalt.
Valu, vigastuse või taastusravi korral kooskõlasta harjutus, maht ja ajastus füsioterapeudi või arstiga.
04 KORDUMA KIPPUVAD KÜSIMUSED
Kõik selge enne alustamist.
Kaks kompaktset Sliders-liugurit kontrollitud reielihaste, jalgade ja kerelihaste harjutusteks sobival siledal põrandal.
Mida ma saan?
Täiskomplekt kahest Sliders-liugurist harjutusteks, kus mõlemad jalad liiguvad korraga või vaheldumisi.
Millisel põrandal need toimivad?
Kasuta neid siledal, tasasel ja puhtal pinnal. Enne täisseeria alustamist testi liikumist alati rahulikult.
Kas vajan ka Nordbelti?
Ei. Sliders-liugureid saab kasutada iseseisvalt. Koos Nordbeltiga saad siiski rohkem vaheldust fikseeritud Nordic curl’ide ja libisevate reielihaste harjutuste vahel.
Kas saan need tagastada?
Sul on 30-päevane taganemisperiood. Tingimused ja tagastuskulud leiad tagastuspoliitikast.
NÜÜD ALUSTA KOHE
Muuda oma treening terviklikumaks.
Kaks kompaktset Sliders-liugurit, kohe valmis ekstsentrilisteks reielihasesildadeks ja mitmekesisemaks treeninguks.