ΆΡΘΡΟ
Ο πρώτος σας ημιμαραθώνιος: πώς να οργανώσετε την εβδομάδα προπόνησης
Η καλή προετοιμασία για τον πρώτο σας ημιμαραθώνιο ξεκινά με εβδομάδα προπόνησης που ταιριάζει στις σημερινές σας δυνατότητες. Καθορίστε πρώτα τις ημέρες...
Δείτε ↗