SÖK NORDBELT
Produkter, guider och relevanta Nordbelt-sidor på ett ställe.
01 HITTAT
Interna koncept och rena fulfilmentprodukter visas inte i resultaten.
Rea
Träna Nordic Hamstring Curl på egen hand hemma, på gymmet eller på planen. Säkert fäst på under en minut och klart för din första kontrollerade repetition.
Du kan göra nordiska hamstringcurls hemma, men bara om fötterna är riktigt stabilt fixerade och du bygger upp övningen som om det...
Visa ↗
Ett Nordic hamstring curl-schema för fotboll ska vara tillräckligt litet för att följas och tillräckligt tungt för att ge effekt. Börja med...
Visa ↗
Hamstringövningar för CrossFit ska göra dig starkare i höftfällningar, knäböj, hopp, sled pushes, korta sprintar och långa WODs utan tung träningsvärk varje...
Visa ↗
Att träna ben hemma utan redskap fungerar när passet delas mellan knädominanta rörelser, höftsträckning, enbenskontroll och hamstrings. Börja med chair squat, split...
Visa ↗
Hamstringovningar för äldre ska vara latta nog att starta tryggt och tydliga nog for att bygga styrka. Borja med kontrollerade rorelser: hofthinge,...
Visa ↗
Hamstringövningar med sliders är ett praktiskt sätt att bygga kontrollerad styrka hemma eller på gymmet. Du placerar sliders, handdukar eller släta plattor...
Visa ↗
Soker du ett glute ham raise-alternativ hemma ar Nordic curl oftast det narmaste praktiska valet. Du behover ingen GHD-maskin, men du behover...
Visa ↗
Hamstringövningar för volleyboll behöver passa hopp, landningar, kort ansats, snabba inbromsningar och upprepade frånskjut. Några lårcurl efter passet blir för smalt. En...
Visa ↗
Hamstringövningar för rugby behöver passa hopp, landningar, kort ansats, snabba inbromsningar och upprepade frånskjut. Några lårcurl efter passet blir för smalt. En...
Visa ↗
Hamstringövningar för squash måste passa korta starter, djupa utfall, plötslig inbromsning, vändningar och ny frånskjutning. Vanliga curls räcker inte. En bra plan...
Visa ↗
Hamstringovningar for idrottare ska gora mer an skapa trotthet pa baksida lar. Ett bra upplagg kombinerar sprint, excentrisk bromsstyrka, hoftstyrka och kontroll...
Visa ↗
En hamstringcurl med gummiband ar ett enkelt satt att trana knaflexion utan leg-curl-maskin. Fast bandet lagt, hall hoften stilla och boj knat...
Visa ↗
Du behöver inte automatiskt stryka Nordic curls hemma under en deloadvecka. Behåll dem när rörelsen förblir tekniskt stabil och den lugnare veckan...
Visa ↗
En Nordic curl-setup för ett litet utrymme kan fungera bra om du inte bara tittar på ankarpunkten utan på hela rörelsebanan. Du...
Visa ↗
Hamstringövningar för skridskoåkning ska passa låg position, sidledsfrånskjut, långa glidfaser och kurvor. Stretch efter passet räcker inte. En bra plan kombinerar höftstyrka,...
Visa ↗
Hamstringovningar for trailrunning behover passa klattring, utforslopning, tekniska stigar och bromsning nar du ar trott. Vanliga curls racker inte for sportens krav....
Visa ↗
Hamstringsövningar för nybörjare ska vara enkla, kontrollerbara och repeterbara. Börja inte med den tyngsta nordiska curlen eller ett långt schema, utan med...
Visa ↗HJÄLP HITTADE DU INTE?
Skicka din situation eller setupfråga till Nordbelt. Vi svarar vanligtvis inom en arbetsdag.
Kontakta oss ↗