SÖK NORDBELT
Produkter, guider och relevanta Nordbelt-sidor på ett ställe.
01 HITTAT
Interna koncept och rena fulfilmentprodukter visas inte i resultaten.
Ja, du kan göra Nordic hamstring curls utan en partner. Allt du behöver är en stabil fotledsfixering och en regression som passar...
Visa ↗
Posterior chain-övningar tränar kroppens baksida genom flera rörelser: du sträcker höften, böjer knät och håller bål och bäcken stabila. Det kan vara...
Visa ↗
Smärta bakom knät kommer ofta från en kombination av knävecket, hamstringfästen, vad, ledkapsel och hur knät reagerar på böjning eller gång. Det...
Visa ↗
En Nordic curl med handstöd låter dig bromsa den nedåtgående rörelsen och använda armarna för stöd och återgång. Anklarna är fixerade, knäna...
Visa ↗
En Nordic hamstring med bandstöd använder ett gummiband som avlastar överkroppen när du sänker dig framåt. Fotlederna hålls fast separat vid ett...
Visa ↗
Nordic hamstring curl hemma börjar med ett lämpligt fast ankare, rätt inställda fotledsremmar och en matta under knäna. Kontrollera först att infästningen...
Visa ↗
Välj inte hamstringredskap för hemmabruk efter storlek eller utseende, utan efter rörelsen du vill träna. En sittande eller liggande leg curl-maskin tränar...
Visa ↗
I en isometrisk Nordic curl håller du en fast position i Nordic-rörelsen framåt, medan anklarna förblir stabilt fixerade och kroppen hålls så...
Visa ↗
En hamstring curl med ankelvikter är praktisk när vikten sitter säkert men bekvämt och du kan böja knät kontrollerat utan att svinga...
Visa ↗
Den bästa tekniken för TRX hamstring curl börjar med en tillförlitlig upphängning, hälarna i fotöglorna och höfterna tillräckligt högt för att hålla...
Visa ↗
Den bästa tekniken för cable hamstring curl börjar med en låg, rak kabelbana, en fotledsrem som inte glider och en position där...
Visa ↗
Nordic hamstring curl-utrustning behöver inte vara en stor maskin. Den viktigaste funktionen är att dina fotleder hålls stabila och fixerade lagt medan...
Visa ↗HJÄLP HITTADE DU INTE?
Skicka din situation eller setupfråga till Nordbelt. Vi svarar vanligtvis inom en arbetsdag.
Kontakta oss ↗