SÖK NORDBELT
Produkter, guider och relevanta Nordbelt-sidor på ett ställe.
01 HITTAT
Interna koncept och rena fulfilmentprodukter visas inte i resultaten.
Övningar vid smärta i baksida lår behöver anpassas till din nuvarande förmåga. Välj en rörelse som du kan kontrollera och följ symtomen...
Visa ↗
Hamstringsträning för landhockey bör passa accelerationer, inbromsningar och riktningsbyten. Kombinera höftstyrka, knäböjning och träning på planen. Nordic curls är ett möjligt komplement,...
Visa ↗
Välj inte hamstringredskap för hemmabruk efter storlek eller utseende, utan efter rörelsen du vill träna. En sittande eller liggande leg curl-maskin tränar...
Visa ↗
Hamstringövningar för golf ska hjälpa dig overfora kraft utan att göra svingen stel. Golf kräver rotation, hofkontroll, avstamp, balans och upprepbar acceleration....
Visa ↗
Hamstringövningar för CrossFit ska göra dig starkare i höftfällningar, knäböj, hopp, sled pushes, korta sprintar och långa WODs utan tung träningsvärk varje...
Visa ↗
Den bästa tekniken för cable hamstring curl börjar med en låg, rak kabelbana, en fotledsrem som inte glider och en position där...
Visa ↗
Hamstringövningar för tennis ska passa split step, korta starter, sidledsrörelser, inbromsning före slag och vändningar efter bollträff. En bra plan kombinerar höftstyrka,...
Visa ↗
Hamstringövningar för korfball behöver passa hopp, landningar, snabba vändningar, korta accelerationer och upprepade frånskjut. Några isolerade curls efter träningen är för snävt....
Visa ↗
Hamstringövningar för rodd ska stärka draget, benpressen, bålstyrningen och accelerationerna utan att ländrygg eller knän tar över belastningen. Börja med kontroll runt...
Visa ↗
Hamstringövningar för volleyboll behöver passa hopp, landningar, kort ansats, snabba inbromsningar och upprepade frånskjut. Några lårcurl efter passet blir för smalt. En...
Visa ↗
Den bästa tekniken för TRX hamstring curl börjar med en tillförlitlig upphängning, hälarna i fotöglorna och höfterna tillräckligt högt för att hålla...
Visa ↗
Hamstringsträning för rugby ska komplettera löpning, acceleration, inbromsning, riktningsförändringar och kontaktmoment. Kombinera styrka i knäböjning och höftsträckning med gradvis ökad träning på...
Visa ↗
Hamstringövningar för distansarbetare ska vara korta, upprepbara och lätta att dosera. Efter lång sittid känns baksida lar ofta stel eftersom höften har...
Visa ↗
Hamstringövningar med sliders är ett praktiskt sätt att bygga kontrollerad styrka hemma eller på gymmet. Du placerar sliders, handdukar eller släta plattor...
Visa ↗
En Nordic curl kan räcka som enda hamstringsövning hemma om du medvetet vill träna en enda uppgift: kontrollerad knäflexion medan kroppen rör...
Visa ↗
En hamstring curl med ankelvikter är praktisk när vikten sitter säkert men bekvämt och du kan böja knät kontrollerat utan att svinga...
Visa ↗
Hamstringövningar för padel ska passa split step, korta starter, sidledsrörelser, inbromsning före slag och vändningar efter bollträff. En bra plan kombinerar höftstyrka,...
Visa ↗
Hamstringövningar med pilatesboll är användbara när du vill träna baksida lår hemma eller på gymmet utan maskin. Huvudövningen är fitnessball hamstring curl:...
Visa ↗HJÄLP HITTADE DU INTE?
Skicka din situation eller setupfråga till Nordbelt. Vi svarar vanligtvis inom en arbetsdag.
Kontakta oss ↗