Från insikt till resultat

Nordic Hamstring Curl är bevisat effektiv. Med Nordbelt kan du använda den säkert direkt.

Minska skaderisken, bygg upp excentrisk styrka och börja utan partner eller dyr maskin.

4,8/5 recensioner 120+ idrottare har redan börjat 30 dagars returtid
Visa Nordbelt Gå till startsidan
10 februari 2026

Effektiva hamstringövningar för styrka och rörlighet

Effektiva hamstringövningar för styrka och rörlighet

Bygg ett smart övningsbibliotek

En bra hamstringplan kombinerar knädominanta, höftdominanta och excentriska moment.

Sex övningar att prioritera

  • Nordic Hamstring Curl
  • Rumänska marklyft
  • Glute bridge / hip thrust
  • Sliding leg curl
  • Enbens höftfällning
  • Löpdrillar med teknikfokus

Programförslag

Träna 2-3 pass per vecka. Välj 3-4 övningar per pass och håll total belastning jämn över tid.

Vill du minska skaderisk: prioritera excentrisk kvalitet och återhämtning mellan tunga pass.

Designad i Nederländerna med medicinsk personal
Nordic Hamstring Curl Verktyg

Stärk dina hamstrings till toppsportsnivå.

Upp till 50 % färre hamstringsskador, nu möjligt med Nordbelt hemma eller var du än tränar.

Fri frakt NL 30 dagars returtid Utvecklad med fysioterapeuter
  • Börja med kontrollerade, säkra repetitioner inom 1 minut Börja inom 1 minut
  • Kompakt och lätt: träning på proffsnivå hemma, på gymmet eller på fältet Kan användas var som helst: hemma, på gymmet eller på fältet
  • Utvecklad i Nederländerna med medicinsk input och praktisk validering Utvecklad i Nederländerna med proffs
Köp nu för €29,99 Se produkt och recensioner
Beställd före 17.00, skickas samma dag 120+ idrottare har börjat i Nederländerna 20+ partner-fysiokliniker
Nordbelt används

Betrodd av proffs och idrottare i Nederländerna

★★★★★ 4.8/5 120+ idrottare 30 dagars returtid 20+ partner-fysiokliniker
Partners logotyp

Träna var som helst. Känn omedelbart Nordbelt-vibben.

Börja idag med starkare hamstrings: ett kompakt verktyg med vilket du omedelbart kan träna säkert och effektivt hemma, utomhus och på gymmet.

Klar att börja omedelbart Mindre risk för skador Kan användas var som helst
Visa Nordbelt Lär känna laget Om oss