CAUTĂ NORDBELT
Produse, ghiduri și pagini Nordbelt relevante, într-un singur loc.
01 AM GĂSIT
Conceptele interne și produsele folosite doar pentru procesarea comenzilor nu apar în rezultate.
Flexia nordică sau extensia șoldului la bancă înclinată la 45 de grade pentru ischiogambieri acasă? Alege flexia nordică dacă urmărești în principal...
Vezi ↗
Planifică alergarea lungă pentru maraton pornind de la scopul ei, de la antrenamentele recente și de la timpul pe care îl vei...
Vezi ↗
Copenhagen plank este un exercițiu de sprijin lateral în care piciorul de deasupra se sprijină pe o suprafață ridicată și stabilă. Începe...
Vezi ↗
Când alegi între flexia nordică și îndreptările românești pentru ischiogambieri acasă, alege flexia nordică dacă vrei în mod specific să antrenezi flexia...
Vezi ↗
O zonă pentru flexii nordice într-o sală nu trebuie să fie un aparat mare. Este un spațiu clar amenajat în care membrii...
Vezi ↗
Pallof press este un exercițiu pentru trunchi în care un elastic sau un cablu te trage din lateral și tinde să te...
Vezi ↗
Alege echipamentul pentru ischiogambieri acasă după mișcarea pe care vrei să o exersezi, nu după mărime sau aspect. La un aparat de...
Vezi ↗
Ia cu tine montajul pentru flexii nordice numai dacă știi de ce ai nevoie și accepți că locul de destinație poate fi...
Vezi ↗
Alege dacă faci flexiile nordice acasă ca bloc principal sau la sfârșitul sesiunii după obiectiv și calitatea repetărilor. Pune-le devreme, după încălzire,...
Vezi ↗
Poți schimba ordinea exercițiilor de forță când un aparat este ocupat, dar stabilește mai întâi ce este prioritar astăzi. Așteaptă dacă exercițiul...
Vezi ↗
Exercițiile pentru ischiogambieri destinate dansatorilor ar trebui să îmbine forța și mobilitatea, fără să forțeze amplitudinea. Baletul, dansul modern, contemporan, jazz și...
Vezi ↗
Curelele de gleznă pentru flexii nordice acasă trebuie să îndeplinească în primul rând un lucru: să mențină gleznele fixate jos și stabil,...
Vezi ↗
Exercițiile pentru ischiogambieri destinate alergătorilor de trail trebuie să țină cont de urcări, coborâri, teren tehnic și frânarea când ești obosit. Flexiile...
Vezi ↗
Un montaj pentru flexii nordice într-un spațiu mic poate funcționa dacă verifici întregul traseu, nu doar ancora. Ai nevoie de fixarea gleznelor,...
Vezi ↗
Dacă te dor ischiogambierii, alege exerciții potrivite cu ce poți face acum. Alege o mișcare pe care o controlezi și urmărește simptomele...
Vezi ↗
Exercițiile pentru ischiogambieri destinate baschetbaliștilor ar trebui să țină cont de sărituri, aterizări, frânări, schimbări de direcție și accelerări scurte. Câteva flexii...
Vezi ↗
Pentru un sportiv înalt, verificarea montajului de flexii nordice înseamnă mai mult decât măsurarea înălțimii. Măsoară spațiul drept de la ancoră la...
Vezi ↗
Leziunile ischiogambierilor sunt frecvente în fotbal și pot fi frustrante la revenirea pe teren. Un jucător se poate întoarce la antrenamente ușoare...
Vezi ↗AJUTOR NU AI GĂSIT RĂSPUNSUL?
Spune-ne în ce situație vrei să folosești Nordbelt sau ce întrebare ai despre montare. De obicei răspundem în cel mult o zi lucrătoare.
Contactează-ne ↗