SØK NORDBELT
Produkter, veiledning og relevante Nordbelt-sider på ett sted.
01 FUNNET
Interne konsepter og produkter kun for logistikk vises ikke i resultatene.
Salg
Tren Nordic Hamstring Curl på egen hånd hjemme, på treningssenteret eller på banen. Sikkert festet på under ett minutt og klart for din første kontrollerte repetisjon.
Eksentriske hamstringøvelser er bevegelser der hamstrings utvikler kraft mens muskelen forlenges. Det skjer når du senker deg langsomt i en Nordic hamstring...
Se ↗
Å trene hamstrings med kettlebell fungerer best når kettlebellen lærer deg en rolig hoftehinge, ikke når hvert sett blir en rask swing....
Se ↗
Askling-protokollen er en rehabiliteringsmodell for hamstringskader med kontrollerte lengthening-øvelser. Det er ikke en fast ukeplan, men en måte å gjeninnføre lengre muskellengder,...
Se ↗
Et Nordic hamstring curl-program for fotball må være lite nok til å bli fulgt og tungt nok til å gi effekt. Start...
Se ↗
Hamstringøvelser for korfball må passe til hopp, landinger, raske vendinger, korte akselerasjoner og gjentatte fraspark. Noen isolerte curls etter trening er for...
Se ↗
Hamstringøvelser for squash må passe korte starter, dype utfall, brå bremsing, vendinger og nytt fraspark. Vanlige curls er ikke nok. En god...
Se ↗
Hamstringskader er bemerkelsesverdig vanlig i fotball, og det er nettopp derfor de er så frustrerende. Mange fotballspillere kan trene igjen før hamstringen...
Se ↗
Hamstring øvelser for utøvere skal gjøre mer enn a gi tretthet bak på låret. En god plan kombinerer sprint, eksentrisk bremsekraft, hoftestyrke...
Se ↗
Reverse hyperextension for hamstrings er en hofteekstensjonsbevegelse der overkroppen støttes og bena beveger seg bakover. Still først inn støtteflaten, håndtakene, den frie...
Se ↗
Det er først og fremst fornuftig å ta med et Nordic curl-oppsett på reise hvis du på forhånd vet hva du trenger...
Se ↗
En Nordic curl-stasjon for personlige trenere er en fast arbeidsflyt, ikke en løs treningsplass med samme repetisjon for alle. Kontroller ankeret, ankelfikseringen,...
Se ↗
Å trene hamstrings med manualer fungerer best når du styrer hofter, knær og kjernespenning i stedet for å jage tyngst mulig vekt....
Se ↗
Hamstringøvelser for basketball bor passe hopp, landinger, bremsing, retningsendringer og korte akselerasjoner. Noen tilfeldige leg curls etter trening blir for smalt. En...
Se ↗
Hamstringøvelser med sliders er en praktisk måte å bygge kontrollert styrke hjemme eller på treningssenteret. Du legger sliders, håndklær eller glatte pads...
Se ↗
Den beste teknikken for cable hamstring curl starter med en lav og rett kabelbane, en ankelstropp som ikke glir, og en stilling...
Se ↗
Hamstringkramper når du sitter oppstår ofte når baksiden av låret plutselig strammer seg hardt etter å ha vært i samme stilling en...
Se ↗HJELP IKKE FUNNET?
Send situasjonen eller oppsettspørsmålet ditt til Nordbelt. Vi svarer vanligvis innen én virkedag.
Kontakt oss ↗