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Allena il Nordic Hamstring Curl in autonomia a casa, in palestra o sul campo. Si fissa saldamente in meno di un minuto ed è pronto per la prima ripetizione controllata.
Il leg curl per ischiocrurali con elastico permette di allenare la flessione del ginocchio senza macchina. Fissa l'elastico in basso, mantieni bacino...
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L'allenamento in zona 2 acquista significato solo quando conosci il modello di zone utilizzato. Un orologio con cinque zone può attribuire quel...
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