CERCA NORDBELT
Prodotti, guide e pagine Nordbelt pertinenti in un unico posto.
01 TROVATO
I concept interni e i prodotti riservati alla logistica non compaiono nei risultati.
Puoi allenare bene i glutei a casa senza attrezzi scegliendo esercizi che estendono le anche, controllano il bacino e diventano progressivamente più...
Vedi ↗
Ischiocrurali rigidi e uno stiramento sono situazioni diverse. Lo stretching delicato può migliorare l’ampiezza nella rigidità comune. Dolore acuto improvviso, schiocco o...
Vedi ↗
Il dolore dietro la coscia non proviene sempre dal muscolo ischiocrurale. Lesione muscolare, problema tendineo e dolore irradiato dalla schiena richiedono passi...
Vedi ↗
Un setup per Nordic curl in poco spazio può funzionare bene se non consideri soltanto il punto di ancoraggio, ma l'intera traiettoria...
Vedi ↗
La tecnica dello stacco per principianti inizia con una posizione di partenza stabile, tensione prima della ripetizione e un peso sufficientemente leggero...
Vedi ↗
La migliore tecnica del cable hamstring curl parte da una traiettoria del cavo bassa e rettilinea, una cavigliera che non scivola e...
Vedi ↗
Se cerchi un’alternativa al glute ham raise a casa, il Nordic curl e spesso la scelta più vicina. Non serve una macchina...
Vedi ↗
Allenare le gambe a casa senza attrezzi funziona quando la seduta combina movimenti di squat, estensione dell’anca, controllo su una gamba e...
Vedi ↗
Un hamstring curl con pesi alle caviglie è pratico quando il peso è fissato saldamente ma comodamente e puoi flettere il ginocchio...
Vedi ↗
Un attrezzo per Nordic hamstring curl non deve essere per forza una grande macchina. La funzione principale è mantenere le caviglie stabili...
Vedi ↗
Il dolore alla parte posteriore della coscia quando si è seduti non corrisponde sempre a un normale stiramento acuto del tendine del...
Vedi ↗
Ischiocrurali rigidi possono accompagnare il dolore lombare, ma non ne sono automaticamente la causa. Dolore e movimento dipendono da più fattori; un...
Vedi ↗
I crampi ai ischiocrurali quando si è seduti spesso si verificano quando la parte posteriore della coscia si irrigidisce improvvisamente dopo essere...
Vedi ↗
La migliore tecnica del TRX hamstring curl parte da una configurazione affidabile del suspension trainer, con i talloni nelle staffe e i...
Vedi ↗
Gli esercizi per ischiocrurali nel canottaggio devono rafforzare drive, spinta delle gambe, controllo del tronco e accelerazioni senza scaricare tutto su zona...
Vedi ↗
I crampi notturni sono contrazioni improvvise e dolorose, per esempio al polpaccio, al piede o alla coscia. Muoviti con calma e allunga...
Vedi ↗
Gli infortuni agli ischiocrurali sono molto comuni nel calcio, ed è proprio per questo che sono così frustranti. Molti calciatori possono allenarsi...
Vedi ↗
Gli esercizi per gli ischiocrurali nel golf devono aiutare a trasferire forza senza rendere rigido lo swing. Il golf richiede rotazione, controllo...
Vedi ↗AIUTO NON TROVATO?
Invia a Nordbelt la tua situazione o domanda sul setup. Rispondiamo di solito entro un giorno lavorativo.
Contattaci ↗