CERCA NORDBELT
Prodotti, guide e pagine Nordbelt pertinenti in un unico posto.
01 TROVATO
I concept interni e i prodotti riservati alla logistica non compaiono nei risultati.
Il leg curl per ischiocrurali con elastico permette di allenare la flessione del ginocchio senza macchina. Fissa l'elastico in basso, mantieni bacino...
Vedi ↗
Un crampo agli ischiocrurali di notte può arrivare all improvviso: la parte posteriore della coscia si contrae, il sonno si interrompe e...
Vedi ↗
Gli esercizi per gli ischiocrurali nel golf devono aiutare a trasferire forza senza rendere rigido lo swing. Il golf richiede rotazione, controllo...
Vedi ↗
Un programma di Nordic hamstring curl per il calcio deve essere abbastanza semplice da essere seguito e abbastanza intenso da creare adattamento....
Vedi ↗
Gli esercizi per ischiocrurali nel padel devono seguire ciò che succede in campo: split step, partenze brevi, spostamenti laterali, frenata prima del...
Vedi ↗
Gli esercizi per ischiocrurali nello sci devono adattarsi a discesa, frenata, curve, posizione bassa e fatica di fine giornata. Qualche allungamento prima...
Vedi ↗
Gli esercizi per ischiocrurali nella pallamano devono adattarsi a sprint brevi, frenate improvvise, spinte laterali, salti e atterraggi controllati. Un buon piano...
Vedi ↗
La forza per il bouldering dovrebbe sostenere gli agganci di tallone, gli appoggi alti dei piedi e i movimenti controllati sulla parete....
Vedi ↗
Gli esercizi per gli ischiocrurali nel basket devono adattarsi a salti, atterraggi, frenate, cambi di direzione e accelerazioni brevi. Qualche leg curl...
Vedi ↗
Allenare i femorali con kettlebell funziona meglio quando il peso insegna una cerniera d’anca controllata, non quando ogni serie diventa uno swing...
Vedi ↗
Puoi eseguire i curl nordici per i tendini del ginocchio a casa, ma solo se i tuoi piedi sono fissati davvero stabilmente...
Vedi ↗
Quando il dolore scende lungo la parte posteriore della gamba, è facile attribuirlo agli ischiocrurali. A volte è corretto. Altre volte il...
Vedi ↗
Se devi scegliere tra Nordic curl o Romanian deadlift per i femorali a casa, opta per il Nordic curl quando vuoi allenare...
Vedi ↗
Gli esercizi per gli ischiocrurali nel volley devono rispettare salti, atterraggi, brevi rincorse, frenate rapide e spinte ripetute. Qualche leg curl dopo...
Vedi ↗
Gli esercizi per ischiocrurali nell atletica devono adattarsi a sprint, accelerazione, frenata, salti e atterraggi. Per velocisti, ostacolisti, saltatori e multiplisti e...
Vedi ↗
Gli esercizi per la catena posteriore allenano la parte posteriore del corpo attraverso più movimenti: estendi l’anca, fletti il ginocchio e mantieni...
Vedi ↗
Prevenire un infortunio agli ischiocrurali nel calcio non significa fare qualche allungamento prima dell allenamento. Serve un sistema ripetibile: esposizione controllata allo...
Vedi ↗
Gli esercizi per gli ischiocrurali nel rugby devono rispettare salti, atterraggi, brevi rincorse, frenate rapide e spinte ripetute. Qualche leg curl dopo...
Vedi ↗AIUTO NON TROVATO?
Invia a Nordbelt la tua situazione o domanda sul setup. Rispondiamo di solito entro un giorno lavorativo.
Contattaci ↗