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Réalisez le Nordic Hamstring Curl en autonomie à la maison, en salle ou sur le terrain. Solidement fixé en moins d’une minute et prêt pour votre première répétition contrôlée.
Le leg curl ischio avec bande élastique permet de travailler la flexion du genou sans machine. Fixez la bande bas, gardez le...
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L'entraînement en zone 2 n'a de sens que si vous connaissez le modèle utilisé. Une montre à cinq zones peut attribuer le...
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