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Entrena el Nordic Hamstring Curl de forma autónoma en casa, en el gimnasio o en el campo. Queda firmemente fijado en menos de un minuto y listo para tu primera repetición controlada.
En Nordbelt pensamos mucho en la calidad. Nuestro Nordbelt puede soportar hasta 1780 Newton metros de la fuerza de tracción que es...
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Los ejercicios excentricos de isquiotibiales son movimientos en los que el musculo produce fuerza mientras se alarga. Ocurre al bajar lentamente en...
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Los ejercicios de isquiotibiales para korfball deben encajar con saltos, aterrizajes, giros, aceleraciones cortas e impulsos repetidos. Unos curls aislados después de...
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Los ejercicios de isquiotibiales con deslizadores son una forma práctica de construir fuerza controlada en casa o en el gimnasio. Coloca deslizadores,...
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Los calambres nocturnos son contracciones súbitas y dolorosas, por ejemplo en la pantorrilla, el pie o el muslo. Muévete con calma y...
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Un Nordic hamstring curl sin banco puede ser seguro si la fijación es estable. El banco no es el requisito principal: necesitas...
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Los ejercicios de isquiotibiales para tenis deben parecerse a lo que ocurre en pista: split step, salidas cortas, desplazamientos laterales, frenada antes...
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La mayoría de errores en el Nordic hamstring curl no aparecen porque el ejercicio sea complicado. Aparecen cuando la fijación, el rango...
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Los ejercicios de isquiotibiales para patinaje deben encajar con la posición baja, el empuje lateral, las fases largas de deslizamiento y las...
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Los ejercicios de isquiotibiales para danza deben combinar fuerza y movilidad sin forzar el rango. Ballet, moderno, contemporaneo, jazz y hip hop...
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Los ejercicios de isquiotibiales para trail running deben encajar con subidas, bajadas, senderos tecnicos y frenadas con fatiga. Los curls generales no...
Ver ↗Características del producto, documentación de uso y referencias científicas para redactores, autores de reseñas y fisioterapeutas. Preparado por Nordbelt. Última comprobación: 5...
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Los ejercicios de isquiotibiales para squash deben encajar con sprints cortos, zancadas profundas, frenadas súbitas, giros y nuevos impulsos. Los curls generales...
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La fuerza de isquiotibiales debe apoyar tus salidas en bicicleta. Elige extensión de cadera y flexión de rodilla controladas, separando ejercicios nuevos...
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Los ejercicios de isquiotibiales para corredores deben hacer más que fortalecer un músculo. Correr exige control repetido de la zancada, fuerza de...
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Si buscas una alternativa al glute ham raise en casa, el Nordic curl suele ser la opcion practica mas cercana. No necesitas...
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