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Allena il Nordic Hamstring Curl in autonomia a casa, in palestra o sul campo. Si fissa saldamente in meno di un minuto ed è pronto per la prima ripetizione controllata.
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Allena con costanza la forza degli ischiocrurali con due Sliders compatti, subito pronti all’uso. Ideali per ponti eccentrici, leg curl ed esercizi controllati per il core su pavimento liscio.
Il lavoro per gli ischiocrurali nel rugby deve accompagnare corsa, accelerazioni, frenate, cambi di direzione e contatto. Combina forza nella flessione del...
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Non riuscire a toccare le punte dei piedi di solito non significa che un muscolo sia lesionato o accorciato per sempre. Spesso...
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