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01 TROVATO
I concept interni e i prodotti riservati alla logistica non compaiono nei risultati.
Gli esercizi per ischiocrurali con fitball sono utili quando vuoi allenare la parte posteriore della coscia a casa o in palestra senza...
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Gli esercizi per la catena posteriore allenano la parte posteriore del corpo attraverso più movimenti: estendi l’anca, fletti il ginocchio e mantieni...
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Se devi scegliere tra Nordic curl o Romanian deadlift per i femorali a casa, opta per il Nordic curl quando vuoi allenare...
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Gli esercizi per ischiocrurali nel padel devono seguire ciò che succede in campo: split step, partenze brevi, spostamenti laterali, frenata prima del...
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Gli esercizi per ischiocrurali nel CrossFit devono renderti più forte in hinges, squat, salti, sled push, sprint brevi e WOD lunghi senza...
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Gli esercizi per ischiocrurali nel trail running devono adattarsi a salite, discese, sentieri tecnici e frenata quando sei stanco. I curl generici...
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Usa il Nordic curl a casa per la forza o la crescita muscolare soprattutto per sviluppare la forza eccentrica nella flessione del...
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Anche se usi la leg press per allenare gli ischiocrurali, mettere i piedi più in alto non sostituisce automaticamente un leg curl...
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Nordic curl o estensione dell’anca a 45 gradi per allenare gli ischiocrurali a casa? Scegli il Nordic curl se vuoi allenare soprattutto...
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Il dolore nella parte posteriore della coscia appena sotto il gluteo spesso si avverte in modo diverso dal normale indolenzimento al centro...
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Il dolore persistente dietro la coscia merita più della spiegazione ‘ischiocrurali corti’. Muscolo, tendine e irradiazione dalla schiena possono contribuire. Durata, forza...
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Il dolore dietro la coscia quando sei seduto non indica sempre un semplice stiramento acuto degli ischiocrurali. Se compare soprattutto da seduto,...
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Per confrontare la resistenza in kg degli elastici fitness, devi considerare anche l'allungamento. Il numero non rappresenta un peso fisso per tutta...
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I crampi notturni sono contrazioni improvvise e dolorose, per esempio al polpaccio, al piede o alla coscia. Muoviti con calma e allunga...
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Non riuscire a toccare le punte dei piedi di solito non significa che un muscolo sia lesionato o accorciato per sempre. Spesso...
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Il protocollo Askling è un approccio di riabilitazione per gli ischiocrurali basato su esercizi controllati di lengthening. Non è un calendario rigido,...
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Un programma di Nordic hamstring curl per il calcio deve essere abbastanza semplice da essere seguito e abbastanza intenso da creare adattamento....
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Nel confronto reverse Nordic vs Nordic hamstring curl, i nomi si assomigliano, ma i movimenti hanno obiettivi quasi opposti. Nella reverse Nordic...
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