CERCA NORDBELT
Prodotti, guide e pagine Nordbelt pertinenti in un unico posto.
01 TROVATO
I concept interni e i prodotti riservati alla logistica non compaiono nei risultati.
In caso di infortunio agli ischiocrurali, è particolarmente importante nelle prime 48 ore alleggerire saggiamente il peso, non forzarsi e riconoscere i...
Vedi ↗
I crampi ai ischiocrurali quando si è seduti spesso si verificano quando la parte posteriore della coscia si irrigidisce improvvisamente dopo essere...
Vedi ↗
Il lavoro per gli ischiocrurali nell'hockey su prato deve adattarsi ad accelerazioni, frenate e cambi di direzione. Combina estensione dell'anca, flessione del...
Vedi ↗
Gli esercizi ischiocrurali per atleti devono fare più che affaticare la parte posteriore della coscia. Un buon piano unisce esposizione allo sprint,...
Vedi ↗
Il Romanian deadlift per i femorali è soprattutto un hip hinge: il movimento parte dalle anche, la schiena resta neutra e la...
Vedi ↗
Gli esercizi esplosivi per hamstring non sono salti casuali. La velocità richiede sprint reale, forza eccentrica e controllo in frenata.Cosa rende esplosivo...
Vedi ↗
Allenare gli hamstring con manubri funziona meglio quando controlli anche, ginocchia e tronco invece di cercare il carico più pesante. Inizia dal...
Vedi ↗
Gli esercizi per ischiocrurali nell’atletica devono adattarsi a sprint, accelerazione, frenata, salti e atterraggi. Per velocisti, ostacolisti, saltatori e multiplisti e più...
Vedi ↗
Gli esercizi per gli ischiocrurali nel volley devono rispettare salti, atterraggi, brevi rincorse, frenate rapide e spinte ripetute. Qualche leg curl dopo...
Vedi ↗
Gli esercizi per la catena posteriore allenano la parte posteriore del corpo attraverso più movimenti: estendi l’anca, fletti il ginocchio e mantieni...
Vedi ↗
Gli esercizi per ischiocrurali nel canottaggio devono rafforzare drive, spinta delle gambe, controllo del tronco e accelerazioni senza scaricare tutto su zona...
Vedi ↗
Gli esercizi eccentrici per ischiocrurali fanno produrre forza al muscolo mentre si allunga. Succede quando scendi lentamente in un Nordic hamstring curl,...
Vedi ↗
Un programma di Nordic hamstring curl per il calcio deve essere abbastanza semplice da essere seguito e abbastanza intenso da creare adattamento....
Vedi ↗
Gli esercizi per gli ischiocrurali nei runner devono fare più che rendere forte un singolo muscolo. La corsa richiede controllo ripetuto del...
Vedi ↗
Un Nordic hamstring curl senza panca può essere sicuro se il fissaggio è stabile. La panca non è il requisito principale: serve...
Vedi ↗
Gli esercizi per ischiocrurali nello sci devono adattarsi a discesa, frenata, curve, posizione bassa e fatica di fine giornata. Qualche allungamento prima...
Vedi ↗
Gli esercizi per gli ischiocrurali nel korfball devono rispettare salti, atterraggi, rotazioni, accelerazioni brevi e spinte ripetute. Qualche curl isolato dopo l’allenamento...
Vedi ↗
Gli esercizi per ischiocrurali nel pattinaggio devono rispettare posizione bassa, spinta laterale, lunghe fasi di scivolamento e curve. Lo stretching dopo la...
Vedi ↗AIUTO NON TROVATO?
Invia a Nordbelt la tua situazione o domanda sul setup. Rispondiamo di solito entro un giorno lavorativo.
Contattaci ↗