Résultats pour “hamstrings”

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Douleur à l’arrière de la cuisse : d’où vient-elle et que faire ?

Une douleur persistante derrière la cuisse mérite mieux que l’explication ‘ischio-jambiers trop courts’. Muscle, tendon ou irradiation depuis le dos peuvent intervenir....

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Faible cadence à vélo ou musculation : que choisir ?

Pour choisir entre pédaler à faible cadence et faire de la musculation hors du vélo, partez de votre objectif et de la...

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Station de Nordic curl pour salles de sport : compacte et en libre-service

Une station de Nordic curl pour salle de sport n’est pas une grosse machine, mais un espace clairement aménagé où un adhérent...

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Nordic curls à la maison : bloc principal ou finisher ?

Choisissez de faire les Nordic curls à la maison en bloc principal ou en finisher selon votre objectif et la qualité de...

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Exercices de chaîne postérieure : 7 options à la maison

Les exercices de chaîne postérieure font travailler l’arrière du corps à travers plusieurs mouvements : extension de la hanche, flexion du genou...

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HYROX doubles : courir ensemble et se répartir les ateliers

En HYROX doubles, vous participez avec un partenaire et partagez le travail aux ateliers dans le respect des règles. Vous ne divisez...

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Douleur derrière la cuisse en position assise : causes et repères

Une douleur à l'arrière de la cuisse en position assise ne correspond pas toujours à une élongation aiguë des ischio-jambiers. Surtout si...

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Apprendre le hip hinge : technique, 3 exercices et erreurs

Apprendre le hip hinge consiste à vous pencher depuis les hanches tout en gardant les genoux légèrement fléchis et le tronc stable....

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Installation Nordic curl pour sportifs de grande taille : espace et réglage

Une installation de Nordic curl destinée à un sportif de grande taille ne s’évalue pas uniquement selon sa taille. Mesurez la longueur...

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Comment Nordbelt a fait son entrée dans Men’s Health

Comment Nordbelt est-il arrivé dans Men’s Health ? Le 11 mai 2026, la rédaction a demandé un produit pour la rubrique Editor’s...

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Entraînement HYROX débutant : préparer sa première course

L'entraînement HYROX débutant commence par trois tâches : courir, apprendre les stations de compétition et choisir un renforcement adapté. Regardez d'abord ce...

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Nordic curl isométrique : technique, angle et progression

Lors d’un Nordic curl isométrique, vous maintenez une position fixe dans le mouvement vers l’avant, tandis que vos chevilles restent solidement fixées...

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Trap bar ou barre droite : quel soulevé de terre choisir ?

Pour choisir entre trap bar et barre droite au soulevé de terre, partez du mouvement que vous souhaitez travailler et d’une installation...

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RIR en musculation : combien de répétitions restaient possibles ?

En musculation, le RIR correspond au nombre de répétitions supplémentaires que vous estimez avoir pu réaliser après une série, avec la même...

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Emporter son installation de Nordic curl en voyage : contrôle de l’ancrage et plan B

Emporter une installation de Nordic curl en voyage n’est pertinent que si vous savez à l’avance ce dont vous avez besoin et...

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Repos entre les séries : choisir sa pause en musculation

Choisissez votre repos entre les séries de musculation en fonction de la série suivante : pouvez-vous reprendre l'exercice prévu avec la même...

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Chaussures de running en musculation : quand en changer ?

Il n’est pas toujours nécessaire de remplacer ses chaussures de running en musculation. Décidez selon l’exercice : vos chaussures habituelles constituent un...

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Préparation au marathon : la musculation à chaque phase

Pendant votre préparation au marathon, conservez des exercices de musculation familiers lorsque la charge de course augmente, mais réduisez leur place s’ils...

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