Ponts excentriques des ischio-jambiers.
Levez les hanches, faites glisser les pieds avec contrôle puis ramenez-les sans perdre la tension.
01COMPLÉMENT NORDIC HAMSTRING TRAINER
Glissez vers des ischio-jambiers plus forts.
Renforcez régulièrement vos ischio-jambiers avec deux Sliders compacts, immédiatement prêts à l’emploi. Idéals pour les ponts excentriques, les leg curls et les exercices de gainage contrôlés sur sol lisse.
✓ Frais de livraison calculés au paiement✓ Garantie 30 jours✓ Immédiatement prêt à l’emploi
COMPLÉMENT COMPACT2×Sliders par kitPlus de variété sans appareil supplémentaire.
Nordbelt Sliders
PROFESSIONNEL20+cabinets de kinésithérapie utilisent Nordbelt
INSTALLATION<1 minposez et commencez
FORMAT2×compact dans votre sac de sport
RISQUE30 jdélai de rétractation
01 POURQUOI LES SLIDERS
Petit mouvement. Phase de freinage exigeante.
Les Sliders permettent d’éloigner puis de ramener les pieds avec contrôle. Vous entraînez ainsi les ischio-jambiers sur toute l’amplitude, sans grande machine.
Entraînez les deux jambes ou un seul côté.
Adaptez l’exercice à votre niveau en modifiant l’amplitude, le tempo et le soutien.
02Bien plus que les ischio-jambiers.
Utilisez aussi le kit pour les mountain climbers, les variantes de body saw et le gainage contrôlé.
03
PLUS FORTS ENSEMBLENordbelt pour le Nordic curl. Sliders pour les ponts et les leg curls.
02 COMBINEZ
Deux outils. Un entraînement plus complet des ischio-jambiers.
Nordbelt fixe les chevilles pour le Nordic Hamstring Curl. Les Sliders permettent aux pieds de bouger avec contrôle lors des variantes de pont et de curl. Ensemble, ils offrent plus d’options à la maison, en salle ou dans une progression encadrée.
- Nordic Hamstring Curls avec Nordbelt
- Ponts excentriques des ischio-jambiers avec Sliders
- Variantes pour le centre du corps et les jambes sur tout sol lisse adapté
- Tous deux assez compacts pour le même sac de sport
03 UTILISATION
Posez. Engagez. Bougez avec contrôle.
Utilisez les Sliders sur un sol lisse, propre et plat. Gardez les premières répétitions courtes et contrôlées, puis augmentez l’amplitude uniquement en gardant le contrôle.
Vérifiez le sol.
Retirez le sable et la saleté, puis vérifiez d’abord que les Sliders glissent régulièrement sans partir brusquement.
Lentement vers l’extérieur, retour contrôlé.
La phase de freinage compte plus que la vitesse. Arrêtez si les hanches s’abaissent ou si le mouvement devient instable.
Progressez de façon adaptée.
En cas de douleur, de blessure ou de rééducation, adaptez l’exercice, le volume et le moment avec un kinésithérapeute ou un médecin.
04 QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
Tout est clair avant de commencer.
Deux Sliders compacts pour des exercices contrôlés des ischio-jambiers, des jambes et du centre du corps sur un sol lisse adapté.
Que vais-je recevoir ?
Un kit complet de deux Sliders pour des exercices où les deux pieds bougent ensemble ou en alternance.
Sur quel sol fonctionnent-ils ?
Utilisez-les sur une surface lisse, plane et propre. Testez toujours doucement le mouvement avant de commencer une série complète.
Ai-je aussi besoin de Nordbelt ?
Non. Les Sliders s’utilisent seuls. L’association avec Nordbelt offre toutefois plus de variété entre Nordic curls avec chevilles fixées et exercices glissés des ischio-jambiers.
Puis-je les retourner ?
Vous disposez d’un délai de rétractation de 30 jours. Consultez la politique de retour pour les conditions et les frais de retour.
MAINTENANT COMMENCEZ IMMÉDIATEMENT
Rendez votre entraînement plus complet.
Deux Sliders compacts, immédiatement prêts pour les ponts excentriques des ischio-jambiers et plus de variété.