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Nordic curl 01

31.07.202612 min de lecture

Nordic curl ou soulevé de terre roumain pour les ischio-jambiers à la maison ?

Pour choisir entre un Nordic curl ou un soulevé de terre roumain pour les ischio-jambiers à la maison , optez pour le Nordic curl si vous...

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Nordic curl 02

30.07.202613 min de lecture

Nordic curls à la maison : bloc principal ou finisher ?

Choisissez de faire les Nordic curls à la maison en bloc principal ou en finisher selon votre objectif et la qualité...

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29.07.202614 min de lecture

Régler une machine de leg curl pour les ischio-jambiers : 5 contrôles

Pour régler une machine de leg curl pour les ischio-jambiers , commencez sans charge de travail. Réglez le siège ou le...

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28.07.202615 min de lecture

Reverse hyperextension pour les ischio-jambiers : technique et réglage

La reverse hyperextension pour les ischio-jambiers est un mouvement d’extension de hanche dans lequel le buste reste soutenu tandis que les...

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27.07.202614 min de lecture

Exercice du good morning pour les ischio-jambiers : technique et erreurs

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26.07.202614 min de lecture

Leg curl avec poids de chevilles : debout ou allongé ?

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Ischio-jambiers 07

25.07.202614 min de lecture

TRX hamstring curl : technique, installation et exécution

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24.07.202614 min de lecture

Leg curl à la poulie : technique et réglages

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Nordic curl 09

23.07.202614 min de lecture

Nordic curl isométrique : technique, angle et progression

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22.07.202614 min de lecture

Reverse Nordic ou Nordic hamstring curl : quelle différence ?

Dans la comparaison reverse Nordic vs Nordic hamstring curl , les noms se ressemblent, mais les mouvements ont des objectifs presque...

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Exercices de chaîne postérieure : 7 options à la maison

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20.07.202615 min de lecture

Choisir un appareil pour les ischio-jambiers à domicile : 4 options pratiques

Ne choisissez pas un appareil pour les ischio-jambiers à domicile en fonction de son encombrement ou de son apparence, mais selon...

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