Tulokset haulle “πρόγραμμα”

Tarjous

Tuote

Nordbelt

Harjoittele Nordic Hamstring Curlia itsenäisesti kotona, kuntosalilla tai kentällä. Tukevasti kiinni alle minuutissa ja valmis ensimmäiseen hallittuun toistoon.

€39,99 €34,99

Lisää ostoskoriin

Tarjous

Tuote

Sliders

Kehitä takareisivoimaa johdonmukaisesti kahdella kompaktilla Sliders-liukulevyllä, jotka ovat heti käyttövalmiit. Ihanteelliset eksentrisiin takareisisiltoihin, leg curleihin ja hallittuihin keskivartaloharjoitteisiin sileällä lattialla.

€12,99 €9,99

Lisää ostoskoriin

ARTIKKELI

Takareisiharjoitteet rugbyyn: voima ja viikkosuunnitelma

Rugbyn takareisiharjoittelun tulee tukea juoksua, kiihdytyksiä, jarrutuksia, suunnanmuutoksia ja kontaktitilanteita. Yhdistä polven koukistuksen ja lonkan ojennuksen voimaharjoittelu asteittain etenevään kenttäharjoitteluun. Pelipaikka, kokemus,...

Katso ↗

ARTIKKELI

Et yllä varpaisiin: testi ja suunnitelma

Jos et yllä varpaisiin, se ei yleensä tarkoita vaurioitunutta tai pysyvästi lyhyttä lihasta. Usein kyse on takareisien liikkuvuudesta, lonkan saranaliikkeestä, lantion hallinnasta,...

Katso ↗