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Ein Hamstring Curl mit Knöchelgewichten ist praktisch, wenn das Gewicht sicher, aber bequem sitzt und du das Knie kontrolliert beugen kannst, ohne...
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Die beste Technik beim TRX Hamstring Curl beginnt mit einem zuverlässigen Suspension-Aufbau, den Fersen in den Fußschlaufen und einer Hüfthöhe, bei der...
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