00:04
01 — WÄHLEN
Einen stabilen Ankerpunkt finden
Legen Sie Nordbelt unter eine stabile Tür oder befestigen Sie ihn an einer Fitnessbank, einem Zaun oder Balken.
Nordic-Hamstring-Curl-Tool
Stärkere
Hamstrings.
Überall.
Mit Nordbelt lässt sich eine der am besten erforschten Hamstring-Übungen überall ausführen — ohne Trainingspartner und ohne teure Bank. Zu Hause, im Gym oder auf dem Platz. In weniger als einer Minute startklar.
ECHTE AUFNAHMEN · 0:12
ANKERTÜR · BANK · ZAUN
★★★★★„Ein Must-have für alle ambitionierten Sportler und Läufer.“
Jesse van Hofwegen · Trustpilot
ERFAHRUNG0Sportler waren schon vor Ihnen dabei
PROFESSIONELL0Physiopraxen arbeiten damit
ERFORSCHTE WIRKUNG0weniger Hamstring-Verletzungen mit NHE
Im Einsatz beiPhysiopraxen in den gesamten Niederlanden
01 DIE BEWEGUNG
Ansehen. Und verstehen, warum
der Nordic Curl wirkt.
Hamstring-Belastung20%
- Phase 01Füße fixiert. Aus den Knien langsam nach vorn lehnen.
- Phase 02Exzentrisch abbremsen — der Muskel wird beim Verlängern stärker.
- Phase 03Mit den Händen abfangen, zurückdrücken und wiederholen.
Exzentrisches Training — Kraft erzeugen, während sich der Muskel verlängert — trifft genau den Moment, in dem die Hamstrings beim Sprint am stärksten belastet werden. Der Nordic Curl trainiert genau das.
02 SO FUNKTIONIERT ES
Fixieren. Klicken. Curl.
Von der Sporttas zur ersten kontrollierten Wiederholung in weniger als einer Minute. Die drei Videos laufen automatisch nacheinander — tippen Sie auf eine Karte, um sie erneut abzuspielen.
★★★★★„Sehr angenehm, diese Übung selbstständig machen zu können.“
00:05
02 — KLICKEN
Schließen und passend einstellen
Schließen Sie die Schnalle und stellen Sie das Band für einen festen, bequemen Sitz um die Knöchel ein.
00:09
03 — CURL
Kontrolliert starten
Ihre Füße sind fixiert. Steigern Sie Ihre Nordic Hamstring Curls ruhig und progressiv.
↳ Inklusive praktischer Anleitung und progressivem 10-Wochen-Trainingsprotokoll.
Vollständige Anleitung ansehen03 ÜBERALL TRAINIEREN
Ein Tool.
Drei Ankerpunkte.
Derselbe Nordbelt, dieselbe Bewegung — egal, wo Sie an diesem Tag trainieren. Ort auswählen und das echte Setup ansehen:
Legen Sie die Ankerteile auf die andere Seite der Tür, schließen Sie sie vollständig und prüfen Sie die Befestigung vor dem Start.
★★★★★„Wo auch immer Sie sind, das Training wird einfach.“
04 DAS SET
Alles für dein erstes Set.
★★★★★“Die Tasche und die Karten sind richtig schön gemacht.”
01
Nordbelt
Verstellbares Nordic-Hamstring-Curl-Tool mit stabilem Verschluss und weichen Knöchelrollen.
02
Aufbewahrungstasche
Kompakt für Zuhause, Gym oder Platz — und nahezu federleicht.
03
Handbuch
Klare Setup- und Sicherheitshinweise für alle drei Ankerpunkte.
04
10-Wochen-Protokoll
Progressiver Trainingsaufbau auf Grundlage der Sportwissenschaft.
05 DIE GESCHICHTE
Kein Gadget.
Ein gelöstes Problem.
Als ich eine Oberschenkelverletzung erlitt, merkte ich, wie schwierig es war, zu Hause ohne teure Geräte oder fremde Hilfe richtig zu trainieren. Deshalb habe ich Nordbelt entwickelt.
- 01
Entstanden aus echter Verletzungserfahrung
Ausgangspunkt war ein echtes Trainingsproblem — keine Marketingidee.
- 02
Medizinische und sportwissenschaftliche Grundlage
Gemeinsam mit Physiotherapeut:innen und Sportler:innen weiterentwickelt.
- 03
In Rotterdam entwickelt
Praktisch, direkt und ohne unnötige Komplexität.
06 DER BELEG
0%
weniger Hamstring-Verletzungen in Trainingsprogrammen mit der Nordic Hamstring Exercise.
Metaanalyse · 8.459 Sportler:innen
Br J Sports Med, 2019
Fundiert trainieren.
Ohne Hype.
Die Nordic Hamstring Exercise gehört zu den am besten untersuchten Übungen der Sportwissenschaft. Nordbelt fügt keine Magie hinzu — es macht die Übung einfach selbstständig, praktisch und wiederholbar. Genau darum geht es.
- 01
Evidenzbasierte Übung
Trainingsprogramme mit der Nordic Hamstring Exercise zeigen eine deutliche Verringerung von Hamstringverletzungen.
- 02
Bauen Sie schrittweise auf
Starten Sie auf einem Niveau, das zu Ihnen passt, und steigern Sie Belastung und Umfang kontrolliert — das 10-Wochen-Protokoll hilft Ihnen dabei.
- 03
Vielseitig einsetzbar
Vom Fußball und der Leichtathletik bis zum Fitnesstraining und zur begleiteten Rehabilitation.
Quelle, Kontext und Sicherheitshinweis
Van Dyk N, Behan FP, Whiteley R. Br J Sports Med. 2019;53(21):1362–1370. Das Ergebnis bezieht sich auf Trainingsprogramme, die die Übung enthalten — nicht auf Nordbelt als eigenständiges Medizinprodukt.
Nutze immer einen stabilen Ankerpunkt, prüfe alle Verbindungen und folge bei Verletzung, Rehabilitation oder Return-to-Play dem Rat von Ärzt:innen oder Physiotherapeut:innen.
07 DER VERGLEICH
Dieselbe Übung.
Der smartere Weg.
| Merkmal | Nordbelt€39,99 | Nordic-Bankhöhere Anschaffungskosten | TrainingspartnerKostenlos — falls verfügbar |
|---|---|---|---|
| Selbstständig trainieren | ✓ | ✓ | ✗ |
| Passt in deine Sporttasche | ✓ | ✗ | — |
| Zuhause, Gym und Platz | ✓ | ✗ ein fester Ort | ± terminabhängig |
| Bereit in < 1 Minute | ✓ | ± Aufbau & Platz | ± wechselnde Fixierung |
| Konstante, feste Fixierung | ✓ | ✓ | ✗ |
Nordbelt
vergleichen mit▾
- Selbstständig trainieren✓
- Passt in deine Sporttasche✓
- Zuhause, Gym und Platz✓
- Bereit in < 1 Minute✓
- Konstante, feste Fixierung✓
Nordic-Bank · höhere Anschaffungskosten
Unverbindlicher Vergleich auf Grundlage gängiger Nordic-Bänke und des Trainings mit Unterstützung einer anderen Person.
★★★★★“Ideal, wenn du keine teure Bank kaufen möchtest.”
Überzeugt vom smarteren Weg? Du hast 30 Tage Bedenkzeit — probiere es einfach aus.
08 ECHTE MENSCHEN
Was Sportler:innen und Physios
wirklich denken.
Google4,8★★★★★
Trustpilot4,4★★★★★
Kim van HeumenSportphysiotherapeut:in MSc. · Google★★★★★„Eine großartige Lösung, um den Nordic Hamstring Curl korrekt und einfach auszuführen. Praktisch in meiner physiotherapeutischen Arbeit und an verschiedenen Orten.“
Jesse van HofwegenAmbitionierter Sportler · Trustpilot★★★★★“Ein Muss für ambitionierte Sportler:innen und Läufer:innen. Es ist großartig, diese spezielle Übung mit Nordbelt selbstständig durchführen zu können.”
Hidde DemoedPhysiotherapiepraxis · Google★★★★★“Ein sehr hilfreiches Tool für den Nordic Hamstring Curl. Ein Muss für jede Physiotherapiepraxis.”
PaulTrustpilot★★★★★Ideales Werkzeug für Nordic Curls, wenn Sie keine teure Bank kaufen möchten. Sehr hilfreich, um die Hamstrings gezielt zu stärken.
Cem SelcukNordbelt-Nutzer:in · Trustpilot★★★★★“Super praktisch und stabil. Nordbelt lässt sich leicht befestigen und fühlt sich sicher an. Der Trainingsplan ist klar und effektiv.”
Sportfysio van LieropSportphysiotherapeut:in · Trustpilot★★★★★Hervorragendes Gerät zur Durchführung der effektiven Nordic-Hamstring-Übung zu Hause, eignet sich gut zur Regeneration und ist leicht zu tragen.
John MeeuwisseNordbelt-Nutzer:in★★★★★“Tolles Produkt, schnell geliefert und sehr praktisch!”
Lies alle Bewertungen, auch die kritischen.
Trustpilot-Bewertungen
09 AUS DER COMMUNITY
In Rotterdam entwickelt.
Im Dunkeln getestet.
Echte Fotos aus der Nordbelt-Community und vom Markenteam — direkt von nordbelt.nl.
10 ARBEITEST DU MIT SPORTLER:INNEN?
Eine Bewegung.
Mehr Sportler:innen unterstützen.
★★★★★“Eine hervorragende Lösung für den Nordic Hamstring Curl.”
11 FAQ
Noch eine Frage
vor deiner Bestellung?
Klare Informationen vorab — kein Kleingedrucktes hinter dem Kaufbutton.
Persönliche Frage?
contact@nordbelt.com
Antwort in der Regel innerhalb eines Werktages.
Wie verwende ich Nordbelt?
Wählen Sie eine stabile Tür, Fitnessbank, einen Zaun oder Balken. Schließen Sie die Schnalle, stellen Sie die Länge ein, prüfen Sie die Befestigung und beginnen Sie mit kontrollierten Wiederholungen.
Was ist im Lieferumfang enthalten?
Nordbelt, eine kompakte Aufbewahrungstasche, eine praktische Anleitung und ein progressives 10-Wochen-Trainingsprotokoll.
Brauche ich einen Trainingspartner oder eine Bank?
Nein. Nordbelt wurde gerade für selbstständiges Training ohne große Nordic-Bank entwickelt. Ein fester, stabiler Ankerpunkt ist jedoch immer erforderlich.
Ist das für Genesung oder Rehabilitation geeignet?
Nordbelt kann einen kontrollierten Aufbau der Hamstrings unterstützen. Legen Sie während der Genesung Zeitpunkt, Belastung und Steigerung gemeinsam mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten fest.
Was kostet der Versand?
Die Versandkosten werden an der Kasse anhand des Ziels und des verfügbaren Versanddienstleisters berechnet.
Kann ich es zurückgeben?
Sie können innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt eine Rückgabe beantragen. Das Produkt muss unbenutzt, sauber und in der Originalverpackung sein; die Rücksendekosten trägt der Käufer.
✓ OHNE RISIKO BESTELLEN
Nordbelt testen 30 Tage lang.
Nicht dein Ding? Geld zurück.
Wir sind überzeugt, dass du stärker und selbstbewusster trainierst. Sollte Nordbelt doch nicht zu dir passen, kannst du innerhalb von 30 Tagen eine Rückgabe beantragen.
- ↩30 Tage Geld-zurück-GarantieRücksendekosten trägt der Käufer
- 🩺Mit Physiotherapeuten entwickeltIn Rotterdam nach ISO-20957-Richtlinien getestet
- 🔒Sichere ZahlungSichere Zahlung · schneller Versand
Versandkosten werden an der Kasse berechnet · 4,8★ Google
★★★★★“Tolles Produkt, sehr praktisch.”
★★★★★“Ein gutes Hilfsmittel für zu Hause. Einfach mitzunehmen.”
RTM / 2026 BEREIT, WENN DU ES BIST
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